5 Актуальних дієт

Зірки шоу-бізнесу часто диктують моду на те, як потрібно харчуватися і яким видом фітнесу займатися, щоб виглядати стрункими і підтягнутими. Бути красивими - частина їхньої професії, тому так багато сил і часу йде на те, щоб вибрати правильну, а головне дієву програму по догляду за своїм тілом.

Кожна жінка намагається знайти своє чудодійний засіб, яке б допомогло їй завжди залишатися красивою і стрункою. Зірки шоу-бізнесу - не виняток. Про те, які дієти вибирають багаті і знамениті, і піде мова.

Відео: Марина Хлєбнікова - Зоряні дієти - Зіркове життя

Ані Лорак / дробове харчування

Після народження дитини українська співачка Ані Лорак дуже швидко повернулася у форму. За словами Кароліни, нічого особливого вона робила. Збалансоване харчування в комплексі з фізичними навантаженнями дозволили скинути зайву вагу і повернутися в допологову форму. Єдине, харчувалася співачка дрібно, тобто брала їжу 5-6 разів на день маленькими порціями. 

Відео: Дієти від зірок, Зоряні дієти

Досвід показує, що дробове харчування навіть без обмежень в її кількості призводить до помітного скидання жирових відкладень. Крім того, такий прийом їжі не розтягує шлунок (чим більше шлунок - тим більше апетит!). Ніколи не з`їдайте одразу багато навіть низькокалорійної їжі і не пий багато рідини - не розтягуйте свій шлунок.

Бейонсе / дієта на дитячому харчуванні

Відео: ДІЄТА І ХАРЧУВАННЯ: ШВАРЦЕНЕГГЕР, ГАРРІ страйд, РЕГ ПАРК ("АРНОЛЬД і зоряні М`ЯЗИ", ЕПІЗОД 11)

На наш погляд, дуже цікава дієта, яка крім ефекту схуднення ще й допомагає очистити організм від шлаків. Суть дієти полягає в тому, що вам доведеться харчуватися продуктами, призначеними для малюків. Якщо бути точніше, то це фруктові, овочеві та м`ясні пюре з баночок. Баночки з дитячим харчуванням зовсім невеликі, що забезпечує набагато менші порції в порівнянні зі звичними дорослими. По-друге, калорійність цих порцій також невисока, а до цього прагнуть усі худнуть. По-третє, якісне дитяче харчування готують виключно з натуральних продуктів, без хімічних добавок, спецій і солі. 

Правда у дієти є і мінуси: дитяче харчування практично не потрібно жувати, а це позбавляє організм почуття насичення і задоволення від їжі. Крім того, недостатню кількість калорій може може побут мало для підтримки життєдіяльності дорослої людини. Недолік енергії - це завжди млявість, апатія, депресивні стани, головні болі та інші нездужання.

Сальма Хайек / детокс Cooler Cleanse

Актриса Сальма Хаєк вже багато років поспіль практикує очищення організму соками. Її детокс програма розрахована на три-п`ять днів, під час якої звичайне харчування замінюється на свіжовичавлені соки. Кожен напій має свій колір і п`ється в певний час і день. Сальма Хайек стверджує, що саме детокс-дієта дарує їй енергію, сяючу шкіру і допомагає скинути вагу. Заповзятлива Сальма вирішила, що і іншим корисно буде спробувати на собі цю програму.

Для цього вона спільно з фахівцем по здоровому харчуванню Еріком Хельмсу створила свій бренд Cooler Cleanse. Ця компанія випускає готові соки для очищення організму. 

Як і всі експрес-дієти, Cooler Cleanse не дає тривалого результату. Однак вона прекрасно підходить для чищення організму. Ця дієта часто викликає почуття голоду, підвищений апетит і запаморочення, так що проводити її треба тоді, коли ви вдома і зайняті тільки собою.  

Мадонна / макробиотическая дієта

Відео: 5 секретів схуднення знаменитих жінок.

Все, що робить Мадонна, завжди викликає підвищений інтерес. У тому числі це стосується і дієт, яким віддає перевагу поп-діва. Ось уже багато років співачка дотримується так званої макробіотичної дієти, яка саме з цієї причини і стала дуже популярна. Своєї спортивної та підтягнутою фігурою Мадонна доводить, що і 50-річна жінка може залишатися сексуальною і стрункою.

В основі даної дієти лежить східна філософія балансу продуктів, заснована на зрівноважуванні Інь і Янь. Тобто, якщо ви захоплюєтеся Сходом, а ще краще Дзен-буддизмом, то це ваша дієта. При такій системі харчування продукти вживаються парно, в залежності від їх кислоти, гостроти, солоності, солодощі, гіркість або інших характеристик.

Якщо ж не брати до уваги духовну складову цієї системи харчування (що само по собі вже не вірно), суть макробиотической дієти полягає в наступному. З раціону потрібно виключити продукти тваринного походження, м`ясо, цукор, шоколад, солодощі та солодкі напої. Єдине, що можна, - жирні сорти риби. 

Овочі та цільні зерна - ось, що стане основою вашого раціону. Величезна увага приділяється і самому процесу споживання їжі: її важливо їсти невеликими шматочками і ретельно пережовувати. Ні в якому разі не можна переїдати.

Джессіка Сімпсон / смузі-дієта

Струнка красуня Джессіка Сімпсон, яка набрала під час вагітності 30 зайвих кілограмів, змогла від них благополучно позбутися за досить короткий термін. Не останню роль в цьому зіграла смузі-дієта, якої дотримувалася дівчина. Якщо бути точніше, то це був зелений смузі, який став секретним засобом схуднення не тільки для Джесіки Сімпсон, а й багатьох інших її колег по цеху. З зеленим напоєм в руці була помічена Вікторія Бекхем, Дженніфер Лопес, Гвен Стефані, Гвінет Пелтроу і багато інших.

Для приготування зеленого соку підійдуть будь-які зелені овочі та фрукти (капуста, ревінь, лайм, петрушка, кріп, шпинат, селедерей, яблука, цибуля, салат, зелений перець, спаржа і т.п.). Зелені рослини багаті антиоксидантами, фолієвою кислотою і вітаміном С, тому вони відмінно очищають організм, виводять шлаки, покращують метаболізм і роботу шлунково-кишкового тракту. Спробуйте для початку замінити зеленим смузі ваш сніданок, це значно поліпшити ваше самопочуття і фігуру. Крім того, влітку ця дієта особливо актуальна!

hochu.ua