Tоп-5: як худнуть знаменитості - фото

Відео: ТОП-10 російських зірок, які сильно схудли

БЕЙОНСЕ: веганські дієта

Відео: я була ТОЛСТОЙ (історія + фото) і ЯК худнуть ЗІРКИ

В кінці минулого року Бейонсе і її чоловік оголосили публіці, що планують на 22 дня стати веганами заради ефектної появи на "музичному Оскарі". Процес і результати Бейонсе публікувала в своєму Instagram. В основі веганскої дієти лежить відмова від будь-якої їжі тваринного походження, в тому числі молочних продуктів. Співачка витримала дієту з легкістю і, незважаючи на побоювання лікарів, відчувала себе відмінно. Нагадаємо, що раніше Бейонсе віддавала перевагу більш радикальної лимонадної дієті (лимон, червоний перець чилі, мінеральна вода і кленовий сироп), на яку вона сідала два рази в рік. За 10 днів зірка втрачала близько 9 кілограмів.

МАДОННА: макробіотичної дієти

Мадонна проти крайнощів, тому впродовж багатьох років є адептом здорового харчування і дотримується макробиотической дієти, не забуваючи про щоденної фізичної активності. Суть макробиотической дієти полягає в регулярному здорове харчування з упором на овочі, злаки, морепродукти і рибу, бажано в свіжому або запеченому вигляді. Алкоголь, молоко, хліб і м`ясо категорично забороняються. Співачка вважає, що така система не тільки допомагає худнути, але і позбавляє від стресів. Харчуючись відповідно макробиотической дієтою, ви зможете позбутися від 2 кг за два тижні. Чи не забагато, але експерти стверджують, що зниження ваги після цієї дієти довго не повертається.

Гвінет Пелтроу: ДЕТОКС-СИСТЕМА

Відео: Як худнуть зірки. ТОП 3 дієт знаменитостей

Актрисі Гвінет Пелтроу вже за 40, але завдяки детокс-системі, розробленої доктором Алехандро Юнгер, їй вдається підтримувати себе в ідеальній формі. Дієта виключає з раціону продукти, які дратують стінки кишечника, а саме картопля, томати та шоколад. Дієтолог рекомендує зробити базою системи харчування овочі та фрукти. Також слід збільшити кількість споживання чистої води, а на ніч випивати кілька ложок оливкової олії. Прекрасним доповненням до дієти стане сауна і заняття йогою.

За останній рік американській співачці вдалося схуднути більш ніж на 30 кілограмів, вразивши і шанувальників, і недоброзичливців. Спочатку західні ЗМІ писали, що Христина лягла на хірургічний стіл, проте пізніше в інтерв`ю зірка зізналася, що досягти таких результатів їй вдалося за рахунок спеціального курсу вуглеводної дезінтоксикації. Дієта з доставкою додому складається з двох етапів, кожному з яких властиві свої правила.

Перший етап, який триває два тижні, включає в себе на обід великі порції зеленого салату, нежирне м`ясо, птицю, рибу, яйця, овочі, сири.Во час інших прийомів їжі рекомендується віддавати перевагу протеїнів: до них відноситься м`ясо, птиця, риба і морепродукти, яйця, йогурт і сир. Протеїни повинні становити не менше половини всього денного раціону. Важливе правило: випивати 6-8 склянок чистої води в день. Правила другого етапу включають в себе препарати з хромом, повна відмова від підсолоджувачів і продуктів, що містять кофеїн. Основна перевага такої дієти не тільки в швидкій втраті ваги, але і стійких результатах.

Дженіфер Еністон: "Біла дієта"Дженніфер Еністон - послідовниця дієти No White Food Diet, яка не тільки допомагає скинути вагу і позбавляє від набряків, але також покращує якість сну і допомагає висипатися швидше. В основу такої дієти входить повна відмова від шкідливих продуктів білого кольору, серед яких цукор, борошняна і крохмалиста їжа (білий хліб, випічка, білий рис, картопля, макарони). Як пояснюють дієтологи, така їжа багата простими вуглеводами - відмовляючись від неї, можна нормалізувати рівень цукру в крові. Виняток становить корисна "біла" їжа: риба, куряче м`ясо, яєчний білок, молоко і кефір. При цьому акцент у харчуванні краще зробити на фрукти та овочі. Приємно, що дієта не обмежує розмір і час харчування. В результаті в перший місяць може піти 4 кг, а потім середній темп втрати ваги складе 3 кг на місяць.