Корисний гарнір з кольорової капусти - фото

категорія Різне

  • 1 качан цвітної капусти
  • 1 білок
  • 50 гр. пармезану (або іншого твердого сиру)
  • 1 ч.л. з гіркою паприки
  • 1 ч.л. з гіркою порошку часнику
  • 1/2 ч.л. солі
  • 1/2 ч.л.
  • 1 стакан панірувальних сухарів

Хрустка, пікантна, оригінальна та ще й корисна цвітна капуста на гарнір не залишить байдужими ваших домочадців, в тому числі, що особливо важливо, дітей. Просто відварена цвітна капуста хоч і корисне, але явно не найцікавіше з точки зору смаку. Однак, за допомогою декількох маніпуляцій Ви перетворите її в щось середнє між чіпсами, хрусткими курячими крильцями і пармезановим печивом. Доповнена йогуртовим соусом з каррі і часником, ця капуста стане хітом літа і як оригінальний гарнір і як самостійне блюдо.

Відео: Рис з цвітної капусти. покроковий рецепт

Цвітну капусту розбираємо на суцвіття і протягом п`яти хвилин відварюємо в киплячій воді. Відварену капусту відкидаємо на друшляк і остудити.




Змішуємо всі сухі інгредієнти.

Відео: Смачні Страви з Кольоровий Капусти

Трьом пармезан і домішувати до суміші спецій і панірувальних сухарів.

Збиваємо білок до крупкою піни і мачає в нього капусту.

Після цього гарненько паніруємо її в суміші спецій, сиру і сухарів і викладаємо на застелений пекарської папером деко. Відправляємо в духовку розігріту до 180 градусів на 20 хвилин.

Смачного

Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Гостра корейська капуста кимчи - покроковий рецепт - фото Гостра корейська капуста кимчи - покроковий рецепт - фото

2 качана пекінської капусти8 зубчиків часнику4 см кореня імбиру1 чашка солі крупного помелу200 гр перцю чилі (або червоний перець крупного помелу)8 стеблинок зеленої цибулі2 зелені редьки (або дайкон)1/2 склянки рибного соусу3 ст.л. рисової муки2…

Брюссельська капуста в базилікового соусі - покроковий рецепт - фото Брюссельська капуста в базилікового соусі - покроковий рецепт - фото

Відео: Брюссельська капуста в клярі - відео рецептВсім відомо, що капуста дуже корисна і смачна культура, яка містить велику кількість вітамінів, а так само дуже низькокалорійна. А ми будемо готувати капусту брюссельську, яка містить вітамін С в 5…

Картопляні крокети з сиром - покроковий рецепт - фото Картопляні крокети з сиром - покроковий рецепт - фото

Відео: Картопляні кульки - Рецепт Бабусі ЕммиІнгредіентина 6 порцій: 500 гр очищеної картоплі 70 гр вершкового масла 30 мл молока сіль за смаком 100 гр напівтвердого сиру 1 яйце 1 ст.л. борошна 70 гр панірувальних сухарівКартоплю відварюємо в…

Запіканка з куркою і пастою в сирно-вершковому соусі - покроковий рецепт - фото Запіканка з куркою і пастою в сирно-вершковому соусі - покроковий рецепт - фото

200 гр. відвареного м`яса курки10 см. Білої частини цибулі порей1 червона цибулина4 ст.л. оливкового масла1 стебло селери100 гр. замороженого шпинату1 ч.л. приправи хмелі-сунелі200 гр. відвареної короткої пасти100 гр. натертого сиру маасдам (або…

Рецепти капустяних оладок Рецепти капустяних оладок

Капуста - це дивовижний овоч, дуже шанований в будь-якій кухні. З неї роблять і супи, і гаряче, і закуски, і салати. Вона багата вітамінами і є цінним джерелом клітковини. Незважаючи на те, що згідно з російським традиціям в кулінарії активно…

Морський окунь з мексиканським соусом "веракруз" - покроковий рецепт - фото Морський окунь з мексиканським соусом "веракруз" - покроковий рецепт - фото

4 філе морського окуня4 ст. л. оливкового масла1 болгарський червоний перець3 луковіци- шалот1 ст. л. каперсів8 відварених креветокстебло селери (20 см)сухий часник1 стакан панірувальних сухарів100 мл білого вина4 помідори у власному соку1 лимонпара…

Запіканка з кольорової капусти і шампіньйонів - покроковий рецепт - фото Запіканка з кольорової капусти і шампіньйонів - покроковий рецепт - фото

500 гр цвітної капусти300 гр печериць4 яйця100 гр сиру твердих сортів2 ст.л оливкової оліїприправи (у мене була суміш італійських трав)сіль перецьВідео: Запіканка з Кольоровий Капусти) Запіканка Овочева) Запіканка з грибами і Сиром)Смачне і я б…

Лоханорізо - покроковий рецепт - фото Лоханорізо - покроковий рецепт - фото

Про рецепті лоханорізо Чудове блюдо грецької кухні. Складові: капуста білокачанна500 грцибуля білий1 штморквина1 штсік томатний500 млМал100 грспеціїза смакому мене паприкасільза смакомзеленьза смакомза бажанням, яку любите приготування лоханорізо …

Курячі фрикадельки з моцарелою - покроковий рецепт - фото Курячі фрикадельки з моцарелою - покроковий рецепт - фото

Відео: Котлети по-єврейськи з курячого фаршу - Справа Смаку складові на 6 порцій: 1 кг курячого фаршу 2 яйця 1 ч.л. сухого орегано 4 ст.л. панірувальних сухарів 30 гр пармезану або аналогічного тертковим сиру 2 зубчики часнику сіль і перець…

Рецепти овочевого супу з цвітною капустою Рецепти овочевого супу з цвітною капустою

Приготувати як першу страву смачний суп зі свіжими овочами хочеться всім хорошим господаркам. Сьогодні різні рецепти дозволяють поєднувати найнесподіваніші інгредієнти. Наприклад, дуже популярний і простий у виконанні сирний суп з цвітною капустою.…

Чим корисна цвітна капуста і як вона допомагає схуднути Чим корисна цвітна капуста і як вона допомагає схуднути

Цвітна капуста має мочковатую систему, виткану з коренів. При ній є довге стебло і листя, спрямовані в різні боки від черепашки. Дуже часто вони огинають весь радіус капусти, досягаючи не менше 40 сантиметрів в довжину.Забарвлення дуже різноманітна,…


» » Корисний гарнір з кольорової капусти - фото