Названо найкорисніший продукт, необхідний кожній жінці

Калорійність продуктів для схуднення і що таке негативна калорійність

Калорійність - показник того обсягу енергії, яка одержана людським організмом в процесі розщеплення продуктів харчування. Щоб визначити, скільки калорій необхідно людині, потрібно врахувати ряд факторів: стать, вік, фізична активність, тяжкість…

Досить додати в раціон ці продукти, щоб почати худнути вже завтра

Вітаю, дорогі друзі! Ця стаття не тільки для любителів добре посидіти за столом. Думаю, що всім цікаво дізнатися про продукти прискорюють метаболізм.Правда, список цей не тільки далеко не повний, але і, на мій погляд, дуже навіть спірне.А так…

Вітаміни в продуктах харчування - що вони дають організму (з таблицями)

Вітаміни необхідні організму для нормального функціонування. Вони є складовими гормонів і ферментів, впливають на роботу органів і на обмін речовин.Так як самі по собі не синтезуються, то повинні надходити з їжею. Зміст вітамінів в продуктах…

Дієта за місячним циклом

Як відомо, наше жіноче добробут і настрій залежать від гормонів. А рівень гормонів в різні фази циклу змінюється. Правильна дієта допоможе не тільки схуднути жінці, але і дасть прекрасну можливість відчувати себе…

Дієта на брокколі: плюси і мінуси цього способу схуднення

Фахівці з дієтології постійно вдосконалюють методики режимів харчування для здоров`я людини. Вони створюються з лікувально-профілактичною метою. На даний момент дієтологи створили колосальну кількість різноманітних дієт. Їх застосовують для…

Кольорова дієта: червоний, жовтий, зелений

Один день - один колір: ця дієта допоможе тобі схуднути всього за тиждень, причому легко і безпечно! Головне - поєднання продуктів.Основне правило дієти: один день - один колір.Заборон немає, крім як поєднувати продукти різного відтінку. З…

Дієта дюка: 100 дозволених продуктів

Дієта Дюка є дуже ефективною, ти їси стільки, скільки захочеш і при цьому ще худнеш. Головне - не їсти все і відразу!Під час свого дослідження П`єр Дюка визначив 100 продуктів, які містять необхідні живильні речовини для нашого організму, багаті…

Дієта вічної молодості. Вчені з`ясували, що потрібно їсти, щоб не старіти.

Деякі продукти харчування здатні активувати роботу омолоджуючих генів, стверджують дослідники.Забудьте про строгі дієти, підрахунку калорій і відмову від солодкого. Рецепт здоров`я і вічної молодості полягає в тому, щоб включити в основу свого…

Здорові рецепти: як приготувати овочі під сирної шапкою - фото

Здорове харчування обов`язково має включати в себе овочі, щоб насичувати організм клітковиною і вітамінами. Як правильно приготувати овочі під сирної шапкою, щоб блюдо було не тільки корисним, але і смачним - читай в нашому матеріалі. Овочі,…

8 Продуктів молодості. Їжте тільки їх

Відео: Харчування для мозку і настрою (серотонін). Які продукти піднімають настрій і живлять мозок?• Капуста всіх видів захищає зір і кісткову тканину, допомагає зберегти жвавість розуму.• Абрикоси - багаті на каротиноїди, які знижують рівень…

Які жирні продукти корисні в період схуднення

Всі думають, що жирні продукти - це величезне зло, від якого потрібно відмовитися раз і назавжди, якщо ти хочеш мати красиву фігуру. Які жирні продукти розвінчують їх, сприяючи схудненню, читай в цьому матеріалі.Людський організм не може нормально…