Які продукти розріджують кров і допомагають уникнути тромбофлебіту та інших захворювань

Всі процеси, які протікають в нашому організмі, залежать від системи кровообігу і, відповідно, самої крові. До основної функції крові відноситься транспортування кисню, корисних речовин до кожного органу.

Для найкращого виконання своїх функцій крові необхідно швидко пересуватися по судинах, тому вона повинна бути рідкою. Якщо кров загусла, то це може привести до серйозних захворювань, таких, як: інфаркт, інсульт, атеросклероз, варикоз. А густіє вона через велику кількість холестерину, крохмалю та неправильного харчування.

Щоб не допустити загустіння крові, необхідно знати, які продукти розріджують кров, змінити свій раціон, кинути шкідливі звички, які уповільнюють обмінні процеси. Необхідно постаратися відмовитися від смаженої їжі, солоної, копченої.

Необхідно їсти: фрукти, овочі і нежирну молочну продукцію. Важливо знати, що їжу потрібно варити або тушкувати. Для очищення і розрідження крові необхідно випивати не менше 2 л звичайної води на добу.

Антикоагулянти - це продукти, які містять в собі велику кількість вітаміну Е, йод, саліцилову кислоту і омега жирні кислоти. Саме вони зменшують в`язкість крові. Рекомендується під час приготування додавати: імбир, корицю, чебрець, куркуму, каррі, м`яту, орегано, так ви зможете природним шляхом знизити в`язкість крові.

А також слід перерахувати натуральні продукти харчування, що розріджують кров: вишня, виноград, чорнослив, родзинки, журавлина, чорниця, суниця. Ще цей список можна поповнити м`ясом, крупами, кабачками, баклажанами, молочною продукцією і рибою. Ухвалення сонячних ванн сприяє виробленню вітаміну Д, який допомагає в процесі кровотворення і покращує кровообіг.

Давайте розглянемо, які продукти нам допомагають.

• Овочі: помідор, буряк, капуста, солодкий перець, солоні огірки - перешкоджають тромбоутворення.
• Фрукти: лимони, грейпфрути, яблука, гранат - вони збалансують светривающую і противосвертиваючих системи крові.
• Всі соки і їх поєднання дуже корисні.
• Продукти бджільництва - регулюють відновні реакції.
• Ягоди: калина, малина, чорниця, ожина, смородина - розріджують кров, так як в них багато води.
• Приправи: часник, кріп, хрін, кориця, м`ята, яблучний оцет, стручковий перець, імбир.
• Рослинні масла: оливкова, лляна, обліпихи, риб`ячий жир, соняшникова - зменшують прояв атеросклерозу.

Окремо потрібно написати про вагітних, яким не все можна їсти, а у них дуже часто загусає кров, що може погано вплинути на плід. Отже, визначимо, які продукти розріджують густу кров майбутніх мам без шкоди для здоров`я їхніх дітей.

Найперше - вагітній жінці ні в якому разі не рекомендується пити багато води, щоб розрідити кров, так як це призведе до набряків, які і так занадто часто супроводжують вагітності. А ось їсти помідори, ріпчаста цибуля, капусту, хрін, артишоки просто необхідно, можна робити салатики з них і приправляти рослинним маслом.

Всілякі ягоди: калина, журавлина, малина, обліпиха, чорна і червона смородіна- червоні фрукти і овочі, робити з них свіжий сік.

І, може бути, найголовніше - це якісь продукти не можна вживати, так як вони згущують кров, а відповідно, і роблять безглуздим споживання всіх перерахованих вище продуктів. До них відносяться:

• Здоба: хліб вищого сорту, плюшки, пироги;
• Солодке: цукерки, торт, тістечка, цукор;
• Ковбаси, копченості, консерви, смажена їжа;
• Інтенсивні бульйони з м`яса;
• Великий жирності сметана, вершки;
• Банани, горобина, картопля, манго;
• Волоські горіхи, сочевиця;
• Алкоголь будь-якої міцності.

І обов`язково відвідайте свого лікаря, щоб з ним обговорити вашу дієту і, можливо, він на додаток порадить вам лікарські препарати.

Відео по темі статті