Неймовірна ефективність китайської гімнастики до ін для довголіття

Здрастуйте, шановні читачі мого блогу. При виявленні архіву професора МГУ Г. Н. Матюшина, в одній з його книг було знайдено кілька сторінок цигаркового паперу, на яких була описана китайська оздоровча гімнастика До-Ін, передрукована з журналу «Китай», випуск - вересень 1956 року.

Текст виявився рідкісним, тому дуже цінним. Цей вид гімнастики володіє неймовірною ефективністю, тому про неї повинні дізнатися всі читачі мого блогу.

Новий метод лікування недуг

За допомогою нової дихальної техніки можна без ліків зцілитися від багатьох хвороб, таких, як виразка шлунка, туберкульоз, неврастенія.

Зам. директора санаторію Байдахе Лю-Гуй-Чжен сам зцілився від багатьох захворювань абсолютно без ліків, тільки за допомогою цих тренувань і став їх прихильником, а також розповсюджувачем.

Коли він працював у селі Хабей, то через серйозних недуг став важити тільки 38 кг. Його намагалися лікувати китайські, європейські лікарі, але одужати не вдавалося. Коли він повернувся додому, то за порадою Лю-Джу-Чжоу почав лікуватися, використовуючи метод китайської гімнастики.

Старий селянин порадив пожити одному в маленькій хатинці в повній тиші. Виконуючи всі його поради, через 100 днів він забув, що таке виразка шлунка, туберкульоз, залишилася тільки неврастенія, але він вже зміг вийти на роботу. Все так були здивовані цього чуда.

Коли він почав вивчати цей метод у Лю-Джу-Чжоу, то той розповів, що програму дихальної тренування знав ще Хао-Фей-У, що жив в 1644 році. Освоївши нову методику, він відправився в провінцію Хабей лікувати хворих.

Після встановлення точного діагнозу, він пролікував 115 пацієнтів з виразкою шлунка, 90% з них отримали одужання.

Поки не вдається дати пояснення тому, чому цей метод так діє, але з досвіду видно, що завдяки цьому лікуванню відбувається заспокоєння головного мозку, починають працювати внутрішні органи, тобто при цьому методі використовуються всі переваги фізкультури і гіпнозу, посилюється обмін речовин, відновлюючи роботу внутрішніх органів, зцілюючи їх недуги.

Вправи китайської гімнастики

1.Вправа для забезпечення організму киснем

Прикрити очі, прибрати непотрібні думки. Руки стиснути в кулачки, великі пальці всередині легко охоплені іншими, покласти на стегна, стояти прямо, не торкаючись до столу або стіні, мова притиснути до неба.

Сконцентрувати увагу на нижній ділянці живота. Зробити через ніс 50 вдихів (спочатку дихати вільно, через деякий час перейти на поглиблене дихання).

Закінчуючи вправу, мова повернути на місце.

Поліпшується кровообіг, йдуть застої крові, організм позбавляється від вуглекислого газу і забезпечується киснем, ліквідуючи брак кисню.

2. Вправа для вух

Двома пальчиками помасажувати вушні раковини від низу до верху 18 разів. Потім, стиснути вуха долоньками так, щоб пальці виявилися на потилиці.

Потім вказівним пальчиком 36 раз побити за середнім, вам почується звук «ДУН - ДУН».

Прибирає головний біль, шум у вухах, активізує кору головного мозку, оберігає від глухоти, зцілює від запаморочення.

3. Вправа для зубів

Зосередитися, 36 раз (злегка) вдарити зубами, сприяє зміцненню зубів.

4. Вправа для рота

Мовою провести в порожнині рота по 18 раз в одну сторону, потім в іншу, слину проковтнути.

5. Вправа для горла

Рот закрити, слину накопичити, 38 раз зробити прийом полоскання. Після цього слину проковтнути за три ковтки. При ковтанні, подумки, змусьте слину пройти до низу живота.

Захищає від появи гіркоти у роті, шорсткості мови, зцілює болю в горлі, слиною змочує шлунок і кишки, допомагаючи травленню.

6. Вправа для носа

Розтерти до теплого стану зовнішні сторони великих пальців рук, далі, гарячими пальчиками виконати 18 разів масаж крил носа.

Захищає від появи нежиті, поліпшується постачання кров`ю верхніх дихальних шляхів.

7. Вправа для очей

Закрити очі. Середні суставчікі великих пальців зігріти, потерши їх, одна об одну. Після цього, помасажувати 18 раз верхні очні повіки. Далі 18 разів помасажувати брови зовнішньою стороною великих пальців, закрити очі, зробити по 18 кругових рухів очними яблуками вліво, потім вправо.

Вправа покращує зір, пам`ять, заспокоює нервову систему. Попереджає захворювання очей.

8. Вправа для особи

Потерти долоні, щоб зігрілися, провести масаж обличчя, переміщаючи долоні 36 разів вгору і вниз, як при умовно, торкаючись не лише виступаючих частин, але і западин.

Попереджає поява зморшок, покращує зір, покращує дію лицьового нерва, зміцнює зуби.

9. Вправа для голови

Руками захопити частину шиї з боку потилиці, піднявши голову, дивитися вгору. Руками намагатися зігнути шию вниз, шиєю ж перешкоджати цьому.
Виконати до 9 разів.

Поліпшується рух спинно - мозкової рідини, а також кровообіг голови, зцілює від безсоння, запаморочення, хворобливих відчуттів в плечах.

10. Вправа для плечей

Долонею лівої руки, взятися за праве плече, провести 18 колоподібними рухів плечем, також виконати правою рукою.

Допомагає при безсонні, запаленні суглобів, покращує кровообіг, заспокоює нерви.

11. Вправа для хребта

Долоні в кулаках, руки зігнуті в ліктях, підняти їх до рівня плечей, погойдатися вправо і вліво по 18 разів в кожну сторону.

Зміцнює внутрішні органи, покращує кровообіг, повертає еластичність легені.

12. Вправа для попереку

Потерти долоні, щоб зігрілися, після цього провести масаж попереку по 18 разів кожною рукою.

Препарат поліпшує забезпечення кров`ю, прибирає болю в поперековому відділі, заспокоює нерви, прибирає хвороби статевих органів.

13. Вправа для куприка

Вказівним або середнім пальчиками рук провести масаж з обох сторін куприка по 36 раз в кожен прийом.

Вправа оберігає від геморою, випадання прямої кишки, хвороб статевої сфери.

14. Вправа для колін

Двома руками виконати масажні руху з кожним коліном по 100 разів.

Зміцнює ноги і суглоби, заспокоює нерви, допомагає при запаленні суставчіков.

15. Вправа для низу живота

Потерти долоні, щоб зігріти, після цього лівою рукою виконати масаж живота 100 раз. Знову зігріти руки, зробити такий же масаж, але тільки правою рукою.

Масаж допомагає кращому всмоктуванню їжі.

16. Вправа для ступень

Лівою рукою зробити масаж в середині ступні (тільки поперек) правої ноги в 100 заходів, потім поміняти руку і ногу.

17. Вправа для верхньої частини тулуба

Сісти зі схрещеними ногами (долоні скласти). Верхньою частиною тулуба 18 разів повертатися зліва направо, то ж саме проробити в іншу сторону. Вдих робиться при поверненні в початкове положення.

Покращується дихання, кров краще біжить по жилах, допомагає при болях у попереку, захворюваннях печінки і статевої системи.

18. Вправа для поліпшення загального самопочуття

Сісти, випрямити ноги, пальчики ніг підняти вгору. Витягнути руки, долонями назовні, дістати до пальців ніг. При нахилі - видих. Вдих - при розгинанні, при цьому долоні рук повертаються всередину. Зробити 36 разів.

Поліпшується кровообіг, еластичність легкого, зміцнюються серцеві м`язи, пропадають надлишки жиру в черевній порожнині. Посилюється рухливість діафрагми.

19. Вправа для поліпшення зору

Голову тримати прямо, ліва рука піднята до рівня особи, долонька пряма, розгорнута на-віч, середній палець знаходиться на рівні кінчика носа, дивитися на нього. Повільно відсувати руку, не відривати погляду від пальчика. Витягнувши руку повністю, потім повільно її наближати. Вправа робити 5 разів.

Покращує зір, кровообіг в очних м`язах, зменшує далекозорість, особливо у людей солідного віку.

20.Вправа - присідання

Ноги поставити на ширину плечей, робити низьке присідання, поки не доторкнетеся з литками. Зробити 3-4 рази.

21. Вправа для ніг

Встати, руки підняти до лінії плечей, підігнути одну ногу, постояти, потім опустити її разом з руками, для кожної ноги повторити по 5 разів.

Зміцнює ноги, тренує рівновагу.

Позитивний ефект тренування

вправи:
- Не вимагають зайвої напруги,
- Зміцнюють стінки кровоносних судин, нерви і м`язи,
- Всі частини тіла задіяні в рухах, тому тренування має лікувальний ефект,
- Для хворих набагато скорочується час лікування,
- Курс лікування 90 днів.