Ефективний перехід на сироїдіння: що повинно змінитися в організмі

Це перша спроба внести ясність в процес переходу на видове харчування. Відсутність знань в цій області є величезним білим плямою сироїдіння, тому однією статтею тут справа не обмежиться.

невелике вступ

Що повинно змінитися в організмі, коли ми можемо з упевненістю сказати: «Перехід на сироїдіння завершено!».

Сироїд дадуть відповідь, що повинна змінитися мікрофлора на більш «правильну», організм очиститься, тканини оновляться, та й у всіх все індивідуально і т.д. Конкретики буде не багато. Але ж безглуздо йти «кудись», щоб досягти «чогось».

Спробуємо поступово збирати інформацію і висвітлювати ці питання. Тема актуальна і обширна. А в цій статті проллємо світло на головну мету, яку ми досягаємо зміною свого раціону: формування нашої видовий мікрофлори.

Яка ж вона все-таки повинна бути, і як з мінімальними тимчасовими витратами її «побудувати»? Так само визначимо оптимальний раціон, сприяє її формуванню.

Яка вона, наша «рідна» мікрофлора?

Пару слів про мікрофлору, ключовому понятті в осмисленні всіх процесів усередині організму, особливо травних.

Ми - будинок для мікроорганізмів. Їх обсяги в рази перевищують наш власний.

Створюючи в собі певне середовище, ми відкриваємо двері тим «співмешканців», яким вона сприятлива, і які стоять на заваді іншим.

Коли накопичується безліч мікроорганізмів, схожих за властивостями і виконуваних функцій, вони неминуче об`єднуються в гомеостаз. 

Багато бактерій і організми «ворогують» один з одним, і якщо «правління» захоплено одними мешканцями, утворюється міцний щит від інших форм «загарбників».

Будь-стійкий гомеостаз, навіть заснований на «неякісної» патогенної мікрофлори, набагато краще для організму, ніж його повна відсутність або роздробленість.

Це як рекет на ринку: начебто і дере гроші з мирного населення, але і від більш серйозної напасті «кришує».

Осередок формування стійкого гомеостазу - товстий кишечник, тому вплив їжі на всі життєві процеси не можна недооцінювати.

Відео: Шанк-Пракшалана. Мій досвід.

Основна маса населяє нас мікрофлори, за задумом природи, повинна складатися з мікробів виду, Кишкова паличка.

Саме ці представники знаходяться в кишечнику новонародженого в перші 40 годин його життя, і «заселяють» його апендикс, стаючи згодом нашим «еталоном».

Саме цей вид є суперником всіх патогенів та болезнетворов за місце «під сонцем». Тому стійкий гомеостаз з цих «хлопців» - куленепробивний імунітет.

Тоді чому офіційна медицина досі на п`єдестал ставить біфідобактерій? Чи не тому, що ці бактерії у більшості?

Норма ж кишкової палички в шлунково-кишковому тракті вважається 10%. Але у багатьох немає і цієї малої частки - не дивно, що ми і не здатні наїстися фруктами і овочами.

Логічно, що клітковина довгий час вважалася просто баластовим речовиною в їжі. Її просто нікому всередині нас використовувати.

Яке ж воно повинно бути, наше природне травлення?

Подивимося, як харчуються травоїдні. Їх травлення повністю спирається на мікрофлору.

Корова, пощипуючи травичку, отримує все, що їй потрібно: воду вона залишає собі, а клітковину населяють її мікроорганізмам.

Вони при цьому швидко розмножуються і коли досягнуть граничного кількості, починають поїдати організмом корівки.

Ці мікроорганізми самі по собі ідеальне джерело амінокислот, вітамінів, білка і всіх інших «благ» для організму, в якому вони «прописалися».

У плодоядних система схожа, з однією важливою відмінністю: плоди містять в собі набагато ширший спектр поживних речовин, на відміну від травички.

У них є білок, вуглеводи, мінерали, вітаміни і т.д. Тому у поїдають фрукти і овочі немає такої гострої потреби в постійній откормке мікроорганізмів усередині себе, адже частина поживних речовин надходить «безпосередньо».

Це дає велику гнучкість і економічність травлення. А також можливість поїдати ширший спектр їжі.

Мікрофлора ж для плодоядних, до яких відноситься і людина - не джерело всього незамінного, а тільки дефіцитів.

Ешеріхія, кишкова паличка, «харчується» рослинною клітковиною і її ж використовує як «житлоплощу». Коли вона досить розростеться у нас в шлунково-кишковому тракті - вона безпосередньо поїдається організмом, забезпечуючи і білком, і енергією (глюкозою) і всіма «незамінних», за якими ми так яро ганяємося.

Це оптимальний і живе джерело поживних речовин в природі, і віддалившись від нього, ми змушені вдаватися до послуг збалансованого харчування.

Як же «виховати» видову мікрофлору?

Отже, давайте поставимо чітку мету переходу на сироїдіння, натомість розпливчатою - побудова принципово нового гомеостазу, заснованого на нашій видовий мікрофлорі.

І перехід закінчиться, коли ця мікрофлора буде сформована. Всі інші процеси будуть наслідком: нормалізація сили і витривалості, ваги, стану шкіри і волосся, з`явиться практично нездатність захворіти, вміння тривало обходитися без їжі і т.д.

Очевидно, що для досягнення цього завдання нам необхідно в собі сформувати умови, в яких потрібне «співмешканців» буде максимально комфортно. це:

• наявність сирої клітковини, їжі і «житлоплощі» для них
• зниження числа бактерій, які є антагоністом нашої паличці

Відео: Чого чекати від сироїдіння? Проблеми і рішення ТОП-10

План, виявляється, простий як двічі два: нам потрібно позбавити їжі ворогів і підгодувати друзів.

А на практиці?

А чому ж на ділі це виявляється складним? Та тому, що ми просто не виконуємо вищезгадані два простих умови, провокуючи випадкові результати!

Нагадаю, що бажання їжі формується не тільки звичками, а й головною мікрофлорою.

Існуючі організми всередині нас відчайдушно просять прикорму.

Утримуємо біфідобактерій - «хочемо» білкової їжі. Переважає зброжує мікрофлора - на стіни ліземо без солодкого.

Буде кишкова паличка переважати - тут вже «тяга» до овочів і фруктів, а від білків, навіть рослинних, буде не по собі (бажання переїсти горіхів або зернових зійде на «ні»).

«Любов» до продуктів пояснюється «вимогою» усталеного гомеостазу. Наш сформований «рекет» просить солоденького, жирненького і побільше білків. Вони просять лише те, на чому вони виживуть або до чого зможуть пристосуватися!

Не дарма на початкових етапах переходу на сироїдіння основний раціон багатьох складається з фруктів і концентрованих продуктів (горіхи, сухофрукти).

Одиниці тих, у кого тяга до коренеплодів і зелені природна. Помітили? Адже за кулінарні роки життя в шлунково-кишковому тракті збирається справжній «вінегрет »мікроорганізмів, і кожен тягне ковдру на себе: то білка хочу, то солоденького, то кисленького. Кишкова ж паличка в меншості, її просто не «пускають».

І так як в основі раціону сироїда переважають фрукти з горішками, та ще й в катастрофічному кількості, - що вони з більшою ймовірністю отримають?

Старий гомеостаз не ламається, а частково дозволені! Організму вигідно якомога швидше стати в стійке положення, і він це зробить, залишаючи частину колишньої мікрофлори: бродильно і біфідобактерій.

Саме вони комфортно себе почувають на цукрі і білках. І якщо біфідо якось здатні ужитися з кишковою паличкою, то бродільщікі її просто так не пустять.

Ідеальний раціон для досягнення мети

Фрукти - ідеальна їжа для людини, з цим неможливо сперечатися. З однією поправкою: ідеальна для здорової людини.

А чи підійде ця їжа для тих, хто тільки що стрибнув з рейок харчопрому на перехідному етапі ми хворі. Так що пропоную лікуватися, а не потурати хвороб.

Саме в здатності бродильних мікробів і грибків відмінно існувати на величезній кількості фруктів і горіхів криється причина, по якій роки сироїдіння вже за плечима, а «кризи» все йдуть, маніакально тягне на той же арахіс, мед, часник і солоненьке (організм не дурний і вимагатиме антибіотик, щоб «задушити» ворога).

Згаслий погляд, жовтувато шкіри, поїдання фруктів кілограмами, хаос в животі, проблеми з зубами, ніякої «тяги» до овочів, сильна слабкість, пропажа місячних, тяга до солодкого і природним антибіотикам ... ось деякі ознаки переважання бродильних процесів.

Цього з гарантією можна уникнути, ставлячи в основу раціону овочі та зелень. Вони повністю відповідають виведеними нами вимогам, «годують друзів, а не ворогів»:

Вірно хтось помітив, сказавши, що фрукти смачні, а овочі з зеленню корисні. Зробивши основу свого раціону овочевим, фрукти з горішками поступово будуть починати викликати у вас байдужість.

Піде жор, адже переїсти овочами чи вдасться. Стан всередині буде легким і пурхаючим. Зуби ж з яснами дуже швидко зміцняться. Овочі доступніше і економніше. Видова мікрофлора буде процвітати, а перехід відповідно прискориться.

Відео: Аналіз крові сироїда / вегана. Холестерин, залізо, вітамін B12, цукор в крові

висновки

Вся ця теорія зайва, якщо їсти те, що просить організм. Те, після чого радісно в животі, а не що приємніше голові під час поїдання.

В кайф з`їсти багато фруктів або часто «клацати» горішки, але чи завжди після них приємно організму? А після сухофруктів? Авокадо? Меду? Все ж дуже просто!

Так що не забуваємо про коренеплоди і зелень. Чи не захоплюємося незрілими плодами і горішками з зерновими. І все буде так, як потрібно.