Алича: корисні властивості для дорослих і дітей, застосування при лікуванні деяких захворювань

Одна з різновидів окультуреній плодової сливи, вирощуваної людиною вже кілька століть і називається просто алича - не тільки приємна на смак, але і корисна при певних умовах для більшості людей, так що можна сміливо сказати - плід неушкоджений. Які ж корисні властивості аличі найбільш відомі і стільки яскраво виражені? Спробуємо розібратися в цьому!

Хімічний склад

Перш ніж розбиратися, чи корисна алича, вивчимо її хімічний склад і харчову цінність.

В 100г цього продукту міститься всього 34кКал, з яких білки складають 0.2г, жири 0.1г, а вуглеводи 7.9г. З вітамінів найбільше у фрукті міститься С - 13мг. Аскорбінова кислота дуже важлива для очищення організму від вільних радикалів, формування волокон колагену і, в сумі з іншими вітамінами, нормального обміну речовин. До складу входять вітаміни РР, А, В1, В2, Е і бета-каротин, проте зовсім в невеликих дозах. Втім, це очевидно через низьку калорійність продукту.

Далі, харчові властивості аличі включають в себе мікро- і макроелементи, яких не так вже й багато. На першому місці розташувався калій - 188г. На другому - Кальцій - 27г. Далі, магній - 21г, фосфор - 25г, натрій - 17г, і залізо - 2г.

Корисні властивості

Тепер, коли ви знаєте, в чому полягає користь аличі, і з яких компонентів вона складається, можна приступити до розгляду її споживання. Як часто найкраще харчуватися цим продуктом, і в яких дозах.

Плоди аличі в чистому вигляді (цільні або нарізані) використовуються при авітамінозі, цинги, курячої сліпоти, запорах і порушенні роботи кишечника і шлунково-кишкового тракту, можна вживати і для профілактики. Всього 2-4 фрукта буде досить.

Якщо 50мг квіток аличі залити літром кип`яченої гарячої води і залишити на годину, а потім процідити, то вийшла водну настойку можна використовувати при хворобі печінки та нирок, а також, при порушенні роботи статевої системи у чоловіків.

У складі, варто відзначити, також міститься достатньо яблучної і лимонної кислоти, тому деякі лікарі рекомендують вживати фрукт алича при діабеті, гастриті або виразкових захворюваннях шлунка.

Сік аличі має куди більше корисних компонентів, ніж фрукт в чистому вигляді, так, перший можна вживати при сильних простудних захворюваннях, при слабкому кашлі, для профілактики і посилення імунітету в дощову і холодну погоду. Алича - ідеальне жаждоутоляющее засіб.

Регулярне вживання цього фрукта відмінно допомагає зміцнити кровоносні судини і м`язи серця, запобігти багатьом захворюванням, пов`язані з ними.

Якщо ви часто страждаєте від підвищеного тиску, і цей факт заважає вам жити нормальним життям, то кожен раз при підозрі на прояв недуги з`їдайте 200-250г аличі і вже через 30-40 хвилин вам обов`язково стане краще, і ви будете готові до нових звершень!

Алича для дітей

Багатьох молодих мам хвилює питання, алича зміцнює або проносить організм дитини? На жаль, дати точну відповідь можна, так як дуже багато залежить і від самого організму, він вроджених захворювань, наприклад. Однак можна сміливо сказати, що на початку прикорму найчастіше фрукт може проносити організм і навіть викликати запори, але не у всіх.

Можна спробувати дати дитині половинку плоду і подивитися, що трапитися з першим через годину-другу. Навіть якщо продукт викличе запор або печію, на майбутній стан маленької людини це ніяк не відіб`ється.

Відео-рекомендації

Алича хоч і має не так багато корисних властивостей, в певних колах заслужила схвалення, подивимося, що ж люди з цих кіл можуть сказати або показати.