Скільки потрібно спати дівчатам
Відео: Скільки потрібно спати?
Відео: Скільки годин на добу потрібно спати і в який час лягати? | питання доктору
Згідно з дослідженням, американських вчених, пересипання дуже негативно позначається на зовнішності. А сон понад 8 годин призводить до ожиріння і втрати тонусу шкіри.
Якщо тобі вдається спати по ночах лише 6 годин, то немає ніякої потреби перехоплювати додаткові години сну ще й днем або журитися з приводу недосипів.
Відео: Скільки потрібно спати? Відео від Володимира Довганя, фрагмент одного із занять Академії Переможців
Як показало дослідження, проведене вченими з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, незважаючи на широко поширену думку про необхідність восьмигодинного сну, 6-7 годин відпочинку ночами цілком достатньо для здоров`я молодої дівчини.
Крім того, стереотип про те, що сучасний стиль життя позбавляє нас сну, є вигаданим твердженням.
Відео: Скільки годин сну потрібно, щоб виспатися?
Lady.tut.kz
7 Несподіваних наукових відкриттів про чоловіків - фото
Взагалі-то я найбільше люблю повідомлення про відкриття британських учених - вони завжди такі ... раптові, чи що.Нещодавно вони взяли і встановили особу Джека Різника. Досліджували шаль, знайдену на місці вбивства і належала одній з жертв, і виявили…
Як вкласти спати немовляти
Відео: Як укласти СПАТИ дитини? // Лайфхак для мам / Mariya BezhkoДитина до року: як укласти його спати?Новонароджені діти сплять приблизно 18 годин на добу - вдвічі більше, ніж дорослі люди. Дитячий сон має особливу цінність: в цей час малюки…
Кращі і гірші позиції: як правильно спати- фото
Відео: Найкращі танки для КБ World of Tanks (wot)Відео: 10 Ржачная МОМЕНТІВ ПІД ЧАС СтрімМи знаємо, як готувати організм до сну, в який час краще лягати і вставати, і ще безліч прийомів для якісного сну. Але виявляється, що пози, в яких ми спимо,…
Як зрозуміти, що ти хронічно не висипається: 4 підказки
Відео: Система травлення людини. Дивно!Здоровий сон - дуже важлива частина життя будь-якої людини. Однак сучасний ритм часто змушує нас не досипати, і з часом ти вже не відчуваєш бажання впасти в ліжко і відключатися, хоча твій організм цього…
Як позбутися сонливості в денний час: корисні поради, які допоможуть вам підбадьоритися
Під час дощу багатьом хочеться спати, адже така погода не сприяє роботі, а вабить в обійми м`якої ліжечка. Зрозуміло, хочеться спати після безсонної ночі або пізнього відходу до сну. У таких випадках одна ніч міцного сну все виправить і вранці знову…
Як навчитися швидко і бадьоро прокидатися
Далеко не кожна людина здатна вранці з легкістю прокидатися. Багато з працею відкривають очі, намагаються поспати ще хвилиночку, в результаті або просипають, або встають в поганому настрої. І те й інше однаково шкідливо як для кар`єри, так і для…
Як навчитися швидко висипатися - спимо мало, але відчуваємо себе на висоті
Вітаю, дорогі друзі! Як навчитися швидко висипатися цікавить багатьох. Адже так хочеться встигнути побільше, а сон забирає надто багато часу. Як же спати по кілька годин на добу і виспатися за такий короткий час?змістЯк спати по 4 години і…
Б`юті-секрет маріна алєксандрова
Марина Александрова - яскравий приклад слов`янської красуні, яка насолоджується своєю природністю і не намагається приміряти на себе, постійно мінливі, тенденції моди. Якими секретами краси користується актриса, читай в цьому матеріалі. Відео: 200…
Вчені знайшли причину поганого настрою вранці
Відео: # 6 ЯК справитися з депресією? Спорт як психотерапія.Британські вчені з`ясували, чому багато людей вранці встають з ліжка з поганим настроєм.За словами фахівців, погане ранковий настрій з`являється у тих людей, які спали всю ніч на правій…
Вчені підрахували, скільки років життя забирає сидячий спосіб життя
Відео: all krasДослідники попереджають, що сидячий спосіб життя може спровокувати передчасну кончину і навіть підрахували, скільки років у нас забирає сидіння на місці.Сидячий спосіб життя, як відомо, призводить до зайвої ваги, проблем з хребтом,…
Вчені: ранні підйоми вранці роблять людей психами
Відео: Як навчитися рано вставати? Як вставати рано вранці?Американські вчені з`ясували, що ранні підйоми на роботу або навчання негативно позначаються на психічному здоров`ї людини. Медики рекомендують змістити ранковий підйом на пару годин…