Креветочная дієта

З першого погляду може здатися, що креветочная дієта вельми корисна і дуже смачна. Однак, варто знати, що креветки - це своєрідні «сміттярі» моря, харчуються різними відходами, в тому числі і радіоактивні. Тому, перш ніж сісти на таку дієту, варто подумати, адже невідомо чим харчувалася креветка в море.

Креветки - що в них корисного і шкідливого

М`ясо креветок - це знахідка для людей, що сидять на дієті, так як воно низькокалорійне, містить велику кількість білка, а також поліненасичених жирних кислот, що поліпшують обмін речовин. Також, м`ясо креветок збагачене різними макро- і мікроелементами, що мають велике значення в обміні речовин організму.
Але крім позитивних властивостей, м`ясо креветок володіє і негативними якостями. По-перше, м`ясо креветок багате холестерином, тому часте вживання креветок в їжу може призвести до проблем з судинами. Але в багатьох країнах, креветки вважаються делікатесом і не вживаються в їжу щодня, тому особливого негативного впливу на організм не роблять. Навіть в раціоні дієти, креветки не завдадуть тяжкої шкоди організму.

По-друге, м`ясо креветок дуже сильний алерген, тому людям з дерматитами, астмою або іншими алергічними захворюваннями варто з обережністю вживати в їжу креветки.

Але варто звернути основну увагу на особливість креветок збирати різноманітні токсичні речовини. Саме тому не рекомендується тривало сидіти на такій дієті - тривалість креветочной дієти не повинна перевищувати трьох днів.

Триденна яблучно-креветочная дієта

Така дієта користується популярністю у Анни Семенович. Дозволяється в будь-якій кількості вживати креветки і яблука. З напоїв дозволені мінеральна вода, зелений неміцний чай, кава, просту воду і навіть сухе червоне вино. Така дієта чудово підійде в якості розвантажувального дня раз на місяць. Три дні такої дієти дозволяє скинути близько трьох кілограмів. Основне правило, яке вам варто запам`ятати - це здоровий спосіб життя і правильно харчування. Це допоможе надовго зберегти результат.

Семиденний креветочная дієта

В цілому така дієта непогана, але тривала дія на організм токсичних речовин вже змушує задуматися.

Така дієта передбачає вживання протягом дня до 350 грамів креветок. Одну третину дозволяється посмажити на олії. Решту ми маємо відварити і заправити оливковою олією з соком лимона. Крім креветок, протягом дня дозволяється прийом в їжу овочів, багатих крохмалем. Можна чергувати такі овочі, як капуста, помідори, морква, огірки, болгарський перець, кабачки або зелень. Від картоплі, бобових і кукурудзи необхідно відмовитися.

Також, варто не забувати про кількість споживаної рідини - випивати необхідно до півтора літрів води. Крім чистої води можна пити мінеральну воду, свіжовичавлені розбавлені соки. Крім цього, можна пити не більше однієї склянки молока в день. Завдяки такій дієті ви можете за тиждень скинути майже три кілограми.

До покупки самих креветок варто поставитися якомога серйозніше. В першу чергу, зверніть увагу на колір, який повинен бути рівномірним. Плями можуть говорити про погану якість продукту, наприклад, про багаторазове розморожуванні креветок. Також, не варто вживати креветки з прямим хвостиком - це може означати, що вони були зварені вже мертвими. Вживання в їжу таких продуктів може бути дуже небезпечно.