П`ять міфів про дієти, які ми готові розвінчати
Зрозуміти, що правда, а що просто маркетинговий хід, якщо мова йде про дієти, не так просто.
1. Свіжовичавлені соки - кращий спосіб Детокс
В процесі очищення організму задіяні нирки, печінку, шлунково-кишковий тракт і шкіра. Тому, коли ти спітніла або спорожнити - це і є детоксикація. Хочеш провести розвантаження після дня обжерливості - харчуйтеся виключно натуральними і поживними продуктами, приготованими без жиру. Дієтологи попереджають: в смузі і зелених соках криється невидима небезпека - вони містять занадто мало калорій для хорошого функціонування організму.
2. Хочеш схуднути - не їж оброблені продукти
Відео: Завиванці від солістки Лісапетного батальйону Наталії Фаліон - Все буде добре. Випуск 818 від 31.05.16
під словом "оброблено" може ховатися ціла низка речей, в тому числі ферментація, попереднє очищення і видалення неїстівних частин плода. Так що якщо ти забереш все оброблені харчові продукти зі свого раціону, то виключиш і корисні овес, мигдаль, йогурт і бобові.
3. Їж не менш п`яти разів на день
Відео: Баланс калорій: все що потрібно знати про харчування | Антон Кучумів | 100-денний воркаут - День 8
Не може бути ніяких стандартів, коли справа стосується кількості прийомів їжі. Робочий графік, стан здоров`я, відсутність часу перетворюють "правило п`яти" в непрактично і нездійсненне. А ось три прийоми і перекушування протягом дня - це норма.
4. Десерти без глютену дозволені при дієті
Якщо ми зараз будемо говорити про фруктах як десерт, то так, це правда, але якщо справа стосується випічки ... Основна відмінність "смачненького" gluten-free і "смачненького" традиційних в тому, що пшеничне борошно замінюється на безглютенову. Але в їх складі залишається цукор, масло та інші шкідливі для фігури компоненти.
5. Цельнозерновой хліб - це на 100% корисний продукт
Всі сорти хліба, навіть з цілісного зерна, містять сіль і цукор. Перш, ніж купитися на рекламу, уважно вивчи етикетку - в дієтичний хліб може входити не більше 5 г цукру і 100 мг натрію. Будь обережна і з каверзними невимовними компонентами.
Дієта для здоров`я і фігури
Відео: ПП - правильне харчування або дієта для супер фігури
Ложка майонезу, кілька шматків цукру, трохи солодкого крему ... Це так невинно. Але якщо ми їмо це кожен день, це ... злочин проти здоров`я і фігури. Що робити,…
Дієта по групі крові: як правильно харчуватися
Відео: Харчування по групі крові. Мисливці, травоїдні, арійці. Краща «правильна» кровОстаннім часом фахівці в області дієтології для досягнення ідеальної ваги радять дотримуватися дієти по групі крові. Як вона працює і які продукти краще…
Безглютеновая дієта для схуднення. Плюси і мінуси
Відео: Питна дієта. Дієта для схуднення і очищення організму Безглютеновая дієта була розроблена дієтологами для людей страждають на целіакію, аутизмом, синдром дефіциту уваги і гіперактивності або алергією на пшеницю. Також таке харчування…
Статистика: кожна третя жінка все життя сидить на дієті
Відео: СЕКРЕТИ схуднення - 10 ГОЛОВНИХ ПРАВИЛ (ВПРАВИ, ДІЄТИ, ХАРЧУВАННЯ) Ми знали, що заради краси і ідеального тіла багато дівчат готові роками сидіти на дієті. Але такого результату не очікували!Британські вчені довели, що кожна третя жінка в їх…
Як дієта малишевої допоможе назавжди скинути зайву вагу
Відео: Як скинути вагу ~ схудненняОлена Малишева -доктор-дієтолог, за системою якої схудла вже не одна тисяча дівчат. Як схуднути, застосовуючи принципи її системи, а також що вдає із себе дієта Малишевої, читай в нашому матеріалі. Дієта…
Дієта на фруктах для схуднення: в чому переваги такої дієти і які фрукти краще знижують вагу
Дієта на фруктах для схуднення виділяється серед інших тим, що крім реального зниження ваги приносить організму додаткові бонуси у вигляді вітамінів, антиоксидантів і мікроелементів, що позитивно впливає на стан шкіри, волосся і нігтів. Насичення…
Дієта пп: меню на кожен день і поради, як організувати правильне харчування для схуднення
Скорочення «ПП» стосовно до дієти означає «правильне харчування». Згідно з цією методикою схуднення, ви повинні переглянути свій раціон, відмовившись від солодкого, жирного, гострого і інших шкідливих страв на користь легких,…
5 Секретів стрункого тіла і чистої шкіри від голлівудського дієтолога
Відео: НАШЕ харчування для схуднення!Кімберлі Шнайдер - дієтолог багатьох голлівудських знаменитостей: від Ферджі до Ченнінг Татум. Кімберлі прекрасно виглядає і мотивує десятки тисяч своїх передплатників в Instagram слідувати її правилами…
Правдива брехня: про що вам брешуть дієтологи
Скільки всього сьогодні йдеться про правильне харчування, проте далеко не всі з цього правда. Ми зібрали 10 найпоширеніших міфів, пов`язаних з дієтами і правильним способом життя.Брехня №1. яйця шкідливіДієтологи радять не зловживати яйцями, багато…
Як вибирати хліб, щоб не повніти - фото
Відео: Яку вибрати борошно? Борошно складний вуглевод?Ворог стрункості або корисний продукт - вчимося визначати різницю, щоб сміливо включати хліб в своє меню. З давніх часів люди вважали, що тільки один цей продукт в раціоні здатний замінити собою…
Місяць допоможе схуднути: схуднення за місячним календарем
Відео: "Астрологія. Солярний гороскоп. Схуднення по Місяцю." Телеканал "МИР" 2016рВідомо, що місяць впливає на самопочуття людей. Трапляється що, з`ївши в один день багато солодкого, ти і відчуваєш себе чудово, і вага не…