Дізнайтеся, чому ви не можете схуднути і як почати правильно харчуватися

Рейтинг дієт по ефективності: який спосіб харчування дозволяє швидко і без шкоди для здоров`я розлучитися із зайвою вагою

Мільйони людей щодня замислюються про те, як схуднути швидко і без шкоди для здоров`я. Вибираючи дієту, обов`язково порадьтеся з лікарем, який на основі проведених аналізів підбере для вас найдієвіший і безпечний спосіб схуднення. Рейтинг дієт по…

Дієта рис, курка, яблука: основні нюанси цього дієтичного харчування і способи приготування рису

Роздільне харчування завжди було більш привабливим для жінок, ніж виснажливі організм тренування і жорсткі дієти. Однією з найпопулярніших систем харчування є дієта рис, курка, яблука.Яке сьогодні меню?Так як дієта розділена на 3 частини, то в меню…

Дієта для ледачих: які правила допоможуть скинути зайву вагу без зусиль

Відео: як швидко схуднути без дієт і фізичних навантажень, як схуднути без тренажерів? поради дієтологаДієта Ледача волею-не волею звертає на себе увагу завдяки назві. Невже можна нічого не робити, ніяк не змінювати своє життя, і в той же час,…

Як харчуватися тим, хто займається фітнесом

Фітнес-харчування дуже важлива частина успішних тренувань. Як потрібно харчуватися спортсмену-любителю, розбиралася редакція ХОЧУ.ua. Прийшовши в спортзал (на групову тренування, танці, або займаючись будинку), багато хто думає, що, не змінюючи…

Як харчуватися, якщо займаєшся спортом?

Відео: Як харчуватися після тренування: що і скільки їсти після тренуванняВідразу хочемо сказати, що якщо ви займаєтеся яким-небудь спортом, ви повинні правильно харчуватися! Що мається на увазі під словом «правильно»? Це коли в вашому…

Як схуднути на фруктах по системі кацудзо ніші

Вітаю! Напевно, про систему здоров`я Кацудзо Ніші чули всі. Найбільше на слуху його золоті правила здоров`я і система вправ. Насправді він написав багато книг, розробив свою систему харчування. Ось саме про харчування і буде ця стаття, точніше - про…

З чого почати правильне харчування, як скласти свій раціон, від яких продуктів треба відмовитися

В даний час значна частина населення веде активний спосіб життя, швидкий темп якої порушує деякі фізіологічні потреби людини. Внаслідок такої метушливого життя люди звикли харчуватися на бігу, всухом`ятку, в різноманітних кафе швидкого харчування,…

Як схуднути взимку: топ-5 корисних порад для правильного харчування

Чи можна схуднути взимку без дієт? Так, це цілком реально, якщо у тебе дійсно є таке бажання. Холод, хандра і малорухливість - зовсім не привід набивати живіт і ставити хрест на своїй осикою талії, тим більше що наближаються новорічні свята і…

Система правильного харчування як частина зож: основні правила вживання їжі

Ситуація, коли людина, взявши всю силу волі в кулак і рішуче налаштувавшись на схуднення, скидав зайві кілограми, але після закінчення дієти вони поверталися знову, знайома практично всім, хто коли-небудь худнув за допомогою дієт.Справа в тому, що…

Як вивести зайву воду з організму, щоб схуднути

Відео: Найлегший спосіб позбутися від набряків і затримки рідини в організмі.Зайва вода в організмі може стати причиною появи набряків, зайвої ваги і освіти мішків під очима. Як швидко і ефективно вивести зайву воду з організму, читай в нашому…

Як навчитися не переїдати - фото

Відео: як НЕ переїдати ?! 7 способів для схудненняКожна з нас приблизно уявляє ту порцію, якої достатньо для повноцінного сніданку, обіду або вечері. Але чомусь так часто рука тягнеться за добавкою. Розумом ми розуміємо, що наступний шматочок буде…