Китайські вправи для жіночої сексуальності

Здрастуйте, шановні відвідувачі мого блогу. Скажіть, будь ласка, кого з нас не хвилює тема сексуальності? Таких людей одиниці, тому, вправи для сексуальності будуть як не можна до речі.

Три китайських вправи для підвищення сексуальності

Всі жінки від природи наділені сексуальністю, але вони не завжди її розкривають. Чому? Ймовірно, заважають комплекси, помилкові точки зору, мораль, нав`язана оточенням.

Пропоную вам всього 3 вправи, які допоможуть стати жіночною, сексуальною і по-жіночому беззахисною. Спочатку розгонимо застійні явища в органах, розташованих в малому тазу.

Виявляється, велика частина нездужань людини, (якщо послатися на свідчення ВООЗ), пов`язана саме недостатнім кровообігом у малому тазі. Причина застою - малорухливий спосіб життя, а також звичні напруги в промежині і області живота. Справа в тому, ця область стискається не тільки від фізичного незручності, але навіть реагує на негативні почуття. Жінка часто не може розслабитися, від чого утворюється застій крові, а він веде до розвитку різних захворювань жіночої статевої сфери.

Допомога нададуть нефритові яйця

Що за штука така - нефритові яйця? Це ретельно відшліфовані камені нефриту, що мають форму яйця. Найчастіше продається не одне яйце, а відразу три тренажера різного розміру, з дірочками, куди треба всунути волосінь або мотузку. Вправи з нефритом допомагають:

- Зміцнити м`язи тазового дна, зробити їх еластичними,
- Позбутися від геморою, нетримання сечі,
- Полегшує пологи,
- Захищають від попадання в піхву повітря в період сексу, при нахилах або попаданні води при купанні, що може привести до зараження піхви.

Крім цього, регулярні вправи з нефритом допоможуть уникнути таких патологій, як міома, ерозія, кіста, мастопатія та інших серйозних недуг. Вумбілдинг, так називається вправа, сприяє поліпшенню психологічного стану жінки, а також сприяє зменшенню ваги і продовженню молодості.

Рекомендації даоської медицини

Як свідчить переказ, даоські практики створили жінки клану Ву понад 5 тисяч років тому. Вони володіли такою незвичайною наукою, яка допомагала їм залишатися прекрасними і здоровими до самої старості. Навіть в ті далекі часи, коли медицина не була так розвинена, як сьогодні, жінки вміли тримати своє тіло сильним, здоровим і зібраним. І все це завдяки інтимним вправам.

Сучасні лікарі знайшли цьому явищу наукове пояснення. Вправи з нефритом і дихальна техніка, які включені в основу даооскіх лікувальних процедур, допомагають зняти затиски, вчать м`язи правильно скорочуватися і розслаблятися, тобто підсилюють постачання кров`ю і киснем інтимну зону. А ось її-то китайці і вважають самим центром здоров`я жіночої половини, до якої не можна дістатися ні за допомогою фітнесу або інших тренувань тіла.

За рахунок тренувань м`язів інтимної сфери вдається уникнути різноманітних недуг - не кажучи вже про більш комфортному стані при вагітності і пологах, а також про отримання нових відчуттів під час сексу і можливості зачаття.

Всі вправи треба виконувати дуже точно, тому їх освоєння має відбуватися під керівництвом інструктора. Але є дуже прості вправи, які ви можете зробити вдома.

Дихання Дзіран Ши

1. Лежачи на підлозі, коліна зігнути, поперек розслабити, притиснути до підлоги. Треба знайти точку, розташовану на 4 пальці нижче пупка, покласти на неї будь-який предмет, наприклад, камінчик. Зробіть такий вдих, немов ви вдихаєте в цю точку з камінцем.

Живіт на вдиху надувається, немов кулька, і штовхає камінчик м`яко вгору. Видих виходить пасивним, немов відбувається сам собою. Так дихайте на протязі 4-5 хвилин.

2. Сядьте рівно на стілець, тільки не спирайтеся на спинку - поперек і живіт знаходяться в розслабленому стані. Покладіть долоню на низ живота і зробіть такий же легкий вдих животом, який ви робили в положенні лежачи.

Дихайте так, щоб низ живота розширювався на вдиху. Продовжуйте так дихати 3 або 5 хвилин, при цьому стежте за своїми відчуттями. Ви можете відчути тепло під долонею, а можливо легку збудженість. Це означає, що вправа виконана правильно.

Вправа «Метелик»

Лежачи на підлозі, коліна зігнути. Розведіть коленочкі в сторони і покладіть їх на підлогу. Мета даної вправи - дати розслаблення області таза. Розводити коліна треба поступово. Для цього треба уявити, що від верхньої точки колін до їх положення на підлозі є 15 відрізків.

Спочатку м`яко вдихніть животом, потім розведіть коліна на один відрізок, відпочиньте. Зверніть увагу, як розслабилися м`язи паху. Далі розводите коліна на 2 поділу, робіть концентрацію на розслабленні. Далі на 3, 4. І так з паузами між рухами, розведіть коліна на ті 15 умовних розподілів, про які йшлося на початку практики. Відпочиньте, потім почніть рух на зведення колін з паузами, поки ваші коліна не з`єднаються.

При виконанні вправи ви можете відчути тремтіння в колінах. Це сигнал про те, що ви знайшли звичне м`язову напругу і у вас є можливість розслабити м`язи малого тазу. Дайте можливість розвиватися цій тремтіння, так як через неї йде розслаблення області таза. Воно буде посилюватися з кожним рухом на розтяжку.

На закінчення вправи зведіть коліна, ноги витягніть, відпочиньте. Якщо є бажання, то повторіть цю практику. Через два-три повторення ви по-новому будете відчувати область таза, зможете посилити розслаблення, а також поглибити інтимні відчуття.

На прощання хочу порадити: виконуйте ці нескладні вправи, зміцнюйте область малого тазу, позбавляйтеся від неприємних захворювань і насолоджуйтеся новими відчуттями.