Продукти для швидкого зниження ваги

Відео: Ефективна дієта або правила швидкого схуднення

Поки ми молоді наш метаболізм працює чітко і швидко, організму необхідно багато енергії для розвитку і зростання. Але з віком ця інтенсивність сповільнюється. Після 30 років жирові клітини спалюють менше калорій, а потреба в звичному кількості їжі залишається. Якщо немає бажання обростати жирком, необхідно більше рухатися і змінювати звичайні продукти харчування на ті, які будуть допомагати «топити жирок».

Чи знаєте ви, що шоколад і калорійні горіхи здатні збільшувати метаболізм? Здивовані, а даремно. Незважаючи на свою калорійність, деякі продукти можуть стати ключем до успішної дієті і допомогти нам втрачати вагу швидше. Їжа змушує організм виробляти гормони, які стимулюють метаболізм в режимі спалювання жиру.

Основні принципи здорового і швидкого схуднення:

1. Пийте багато води (вона притупляє голод і допомагає крові переносити кисень по судинах)

2. Приймайте їжу кожні 3-4 години (наш організм так влаштований, що при частому прийомі їжі метаболізм прискорюється, а при рідкісному, навпаки, знижується. Організм намагається уповільнити перевитрату енергії та відкладає про запас - в боки)

3. Не забувайте по чорний шоколад на десерт (шматочок шоколаду не зашкодить фігурі, але зате користь від нього величезна)

4. Овочі, фрукти і ягоди - основна їжа (можна іноді побалувати себе шматочком нежирного м`яса. Але тільки шматочком, а не шматком грам на 500 )

5. Використовуйте спеції для прискорення травлення (перець, кориця, кмин, коріандр)

Відео: Як прискорити обмін речовин, продукти для схуднення

6. Горіхи і сухофрукти в якості перекусу (не маленький бутерброд, а 5 -6 штук чорносливу)

7. Пийте зелений чай з

Відео: Дієта # ппп Просте Правильне Харчування

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Вік і дієта

Відео: ASMR ПРО ДІЄТИ, ВІК, ЛЮБОВ, ІТАЛІЇ, РАССТАВАНІЯ ВІДПОВІДІ на ПИТАННЯ (ЧАСТИНА 2)Відео: Пусть говорят - Дієта кефіру. Випуск від 22.11.2011Думка дієтологів: то, що можна їсти в 20 років, в 40 їсти не можна. Як же позбутися від зайвої ваги,…

Овочева дієта для схуднення

Відео: Овочева дієта для схуднення | Швидке схуднення животаОвочева дієта - це порівняно легкий, безболісний і смачний спосіб швидко схуднути. Що можна і що не можна їсти під час овочевої дієти.Якщо ти прагнеш швидко схуднути, при цьому не завдаючи…

Огіркова дієта для схуднення: основні принципи і меню

огірок є не тільки корисним продуктом, регулярно з`являються на нашому столі, особливо в жарку пору року. Це ще й чудовий компонент в дієті для схуднення. Огіркове меню дозволить легко і безболісно позбутися від декількох кілограмів зайвої ваги,…

Дієта по групі крові: як правильно харчуватися

Відео: Харчування по групі крові. Мисливці, травоїдні, арійці. Краща «правильна» кровОстаннім часом фахівці в області дієтології для досягнення ідеальної ваги радять дотримуватися дієти по групі крові. Як вона працює і які продукти краще…

Безглютеновая дієта для схуднення. Плюси і мінуси

Відео: Питна дієта. Дієта для схуднення і очищення організму Безглютеновая дієта була розроблена дієтологами для людей страждають на целіакію, аутизмом, синдром дефіциту уваги і гіперактивності або алергією на пшеницю. Також таке харчування…

Дієта при целюліті

На жаль, з целюлітом стикається сьогодні більшість жінок незалежно від віку, діяльності, фізичної активності та кількості кілограм. До недавнього часу апельсинова кірка, яка з`являється при целюліті, вважалася тільки…

Кремлівська дієта: м`яке схуднення на 15 кг за місяць - фото

Відео: ЯК Я схудла ПІСЛЯ ПОЛОГІВ НА 15 КГ!Кремлівська дієта - одна з різновидів дієти Аткінса. Вона заснована на зниженому вживанні вуглеводів і включенням в переробку для отримання енергії жирових запасів. Схуднути за 8 днів на кремлівській дієті…

Прості рецепти швидкого схуднення

Відео: Що приготувати на сніданок? 5 ПРОСТИХ РЕЦЕПТІВ З ЯЄЦЬ CookingOlya Секрет красивої підтягнутою фігури простий - потрібно регулярно займатися спортом, правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя.Відео: Льняна дієта - швидке і…

10 Рад по схудненню, яким не можна вірити

Не секрет, що аж ніяк не всі поради по схудненню корисні - особливо якщо вичитані були в Інтернеті. Ось десять прикладів.1. Не є жириВсе залежить від виду жирів. Наприклад, ті, які містяться в фаст-фуді і напівфабрикатах, і справді сприяють набору…

Як спалити підшкірний жир: правильні поради

Для того, щоб спалювати підшкірний жир, а не втрачати воду з організму і м`язи, необхідно дотримуватися правильне харчування і застосовувати фізичне навантаження. Для того, щоб спалити жир, необхідне правильне харчування Багато хто здійснює…

Всі тонкощі схуднення без солі

Відео: Сіль при схудненні. Як правильно солити їжу? [Галина Гроссманн]Без солі дієта - досить популярний метод схуднення серед дівчат. Вона ефективна, не надто сувора, і показує гідні результати. Як схуднути на дієті без солі - читай в нашому…

LoveUkrPro.ru » Здоров'я » Продукти для швидкого зниження ваги