Сира дієта

категорія Дієти

Відео: Дієта сира

Сира дієта для схуднення - це дієта, яка на сирій. Сироїдіння на сьогоднішній день є досить спірним підходом до втрати ваги, вона включає в себе тільки сирі продукти, які були оброблені.

Продукти сирої дієти: овочі - свіжі і висушені на сонці плоди, пагони, насіння, горіхи, бобові, зерно, кокосове молоко, водорості, обов`язково очищена вода. В ідеалі їжа повинна бути органічною, щоб організм міг уникнути, наскільки це можливо, шкідливих добавок і пестицидів. Теорія сироїдіння полягає в тому, що при нагріванні їжі, корисні ферменти не потрапляють в організм людини і відбувається зменшення поживної цінності.

Але при переході на сиру дієту рекомендується спочатку харчуватися всього 50% сирої їжі. Просто вашому організму потрібен час, щоб пристосуватися. Також різкі зміни в раціоні повинні бути обговорені з лікарем і до них треба підходити з обережністю.

Відео: Рисова дієта. До -5 кг за ТИЖДЕНЬ. Меню рисової дієти на 3 дні.

Природно, при сирої дієті не всі дотримуються точному вегетаріанства. Деякі продовжують їсти пісне м`ясо, яйця, рибу і молочні продукти. Якщо ви хочете схуднути, то можна вживати перераховані продукти тільки в малих кількостях.

переваги

Переваги сирої дієти Ентузіасти стверджують, що вживання в їжу тільки сирі продукти гарантує втрату ваги. Чому? Тому що це продукти з високим вмістом клітковини і низьким вмістом жиру, і вони мають важливе значення для втрати ваги і утримання його. На цій дієті вам, природно, доведеться уникати нездорову їжу, яка робить людей товстими. Фаст-фуди, цукерки, хлібобулочні вироби, крохмаль, рис і картопля не допускаються.

Відео: Дієта гречка з кефіром рецепт | Гречана дієта для схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack

Крім того, можна очікувати збільшення енергії, покращення шкіри, поліпшення травлення і зниження ризику розвитку серцево-судинних хвороб в той час, коли ви дотримуєтеся сирої дієти. Деякі сирі продукти навіть допомагають захиститися від раку.

недоліки

Існує небезпека нестачі в харчуванні вітамінів, мінералів і омега-3 жирних кислот.

Крім того, деякі продукти є токсичними, коли їх їсти сирими. Гречка, квасоля, деякі видів гороху і пастернак є потенційно токсичними, якщо вони сирі.

У підсумку, якщо ви хочете схуднути, то, будь ласка, сира дієта створена спеціально для вас. Але все ж захоплюватися їй не варто. Відмінного Вам схуднення!

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Японська дієта - nargis magazine - фото

Дієта - ще один засіб, що поліпшує апетит. Еван ЕСАРОМ, американський гумористЯпонці відрізняються найнижчими показниками ожиріння в світі. Вони практично не страждають від зайвої ваги, а ті, хто стикається з цією проблемою, можуть випробувати на…

Безглютеновая дієта для схуднення: як скинути 5 кілограм на 14 днів

Відео: Скинути 5 кг за 3 дні.Безглютеновая дієта - один з методів швидкого і ефективного схуднення. У чому суть безглютенової дієти для схуднення, а також будь меню потрібно дотримуватися - читай в нашому матеріалі. Спочатку безглютеновая дієта була…

Грецька дієта: як схуднути не тільки ефективно, але й смачно

Грецька дієта - чудовий спосіб схуднення, для тих, хто не готовий виснажувати себе голодом і відверто несмачними продуктами. У чому суть даного методу схуднення - читай в цьому матеріалі. Відео: Як Я Схудла, Як Схуднути Ефективно | Спосіб…

Дієта на 10 днів для схуднення: скидаємо зайві кілограми до відпустки

Наближається поїздка на море&hellip- Як же хочеться бути чарівною в улюбленому купальнику на пляжі, похизуватися на дискотеці в новому карколомному політиці. Але є одна проблема - зайві кілограми, і з їхньої вини в улюблені речі влізти немає…

Дієта дюкана

Дієта Дюкана розроблена дієтологом з Франції П`єром Дюканов і грунтується на вживанні маловуглеводних їжі. Дотримуватися її можна кілька місяців, а можна і все життя, як спосіб очищення свого організму від зашлакованості і…

Дієта на трьох продуктах

Відео: Дієта 3 продуктівплюси: 1) Дає дуже хороші схили - за тиждень 3-6 кг 2) Шкіра обличчя через чотири-п`ять днів стає відчутно чистіше 3) Не потрібно витрачати багато коштів, часу і сил на приготування необхідної їжі 4) Досить ситна і при цьому…

Швидка дієта: вибери влітку фруктову дієту

Відео: Кавунова дієта! Чи можна схуднути-мінус 8 кг | #edblackВідео: Сушка тіла - наочний приклад: 8 кг жиру за 8 днів. Мотивація до сушіння і трансформації тіла!Назва "швидка дієта" говорить сама за себе - це можливість скинути кілька…

Японська дієта для ефективного схуднення

Продовжуючи тему популярних способів харчування для схуднення, вирішила зупинитися на японській дієті і розповісти тобі про її принципах, правилах та ефекті для здоров`я і фігури.Принципи японської дієти для схудненняЯпонська дієта відноситься до…

Кремлівська дієта: м`яке схуднення на 15 кг за місяць - фото

Відео: ЯК Я схудла ПІСЛЯ ПОЛОГІВ НА 15 КГ!Кремлівська дієта - одна з різновидів дієти Аткінса. Вона заснована на зниженому вживанні вуглеводів і включенням в переробку для отримання енергії жирових запасів. Схуднути за 8 днів на кремлівській дієті…

Японська дієта: з пампушки в стройняшку

Відео: Швидке схуднення живота або як радять худнути японціЯпонська дієта -ефективний метод схуднення. Так, за 14 днів можна втратити 6-8 кілограм зайвої ваги. Які основні принципи японської дієти, і як з її допомогою можна схуднути, читай в нашому…

Всі тонкощі схуднення без солі

Відео: Сіль при схудненні. Як правильно солити їжу? [Галина Гроссманн]Без солі дієта - досить популярний метод схуднення серед дівчат. Вона ефективна, не надто сувора, і показує гідні результати. Як схуднути на дієті без солі - читай в нашому…

LoveUkrPro.ru » Дієти » Сира дієта