Маннік дієтичний - рецепт з фото

Сидячи на будь-якої дієти, зовсім не потрібно відмовлятися від своїх найулюбленіших страв, наприклад, можна приготувати смачний і корисний дієтичний маннік. Рецепт його приготування ми вже підготували нижче, навіть не один! Маннік можна дуже швидко приготувати в тому випадку, коли несподівані гості виявилися на порозі вашого будинку, оскільки процес його приготування займає зовсім небагато вільного часу.

А готову страву обов`язково сподобатися вам і вашим гостям.

Маннік дієтичний з кокосовою стружкою - рецепт

склад:

• 3 яйця,
• Цукрова пудра або стружка кокоса,
• 150 грам цукру,
• склянки сметани,
• 15 грам соди,
• 180 грам манки,

Приготування манника:

В одній глибокій ємності з`єднайте цукор і сметану, ретельно вимішайте весь вміст. Після чого додайте ретельно збиті яйця і знову перемішайте. Ємність з манним тестом накрийте кришкою і залиште в такому вигляді приблизно на сорок хвилин, щоб манна крупа добре набухла. Після чого потрібно додати всю соду і ретельно перемішати ложкою або блендером.

Форму для випікання змастіть невеликою кількістю жиру, а потім посипте підготовленими панірувальними сухарями. За допомогою ложки перекладіть тісто в форму (воно повинно бути таким же густим як на оладки). А тепер поставте маннік в духовці. Температура в плиті повинна становити не більше 190 градусів.

Готуйте маннік дієтичний не більш 28 хвилин. Під час випікання маннік повинен збільшитися в розмірі, тому бажано не відкривати дверцята духовки, щоб пиріг не «осідав». Приготований пиріг повинен мати гарну рум`яної скоринки.

Зачекайте, поки пиріг трохи охолоне, а зверху посипте його пудрою цукрової або стружкою кокоса. За бажанням в тісто під час приготування манника можна додати трохи свіжих яблук, будь-якого джему, чорнослив, курагу або родзинки.

Смачний рецепт - Дієтичний маннік з бананом

склад:

• 3 яйця,
• 450 міліграм кефіру,
• 2 банана,
• 180 грам манки,
• 35 грам масла вершкового,
• Цукор і сіль за смаком,
• 8 грам соди,

Відео: Смачний манника на кефірі _ Рецепт !!!

приготування:

Перелийте кефір в миску і змішайте його з содою, попередньо погашену оцтом. Після чого додайте сіль, введіть в кефір всі яйця, цукор і ретельно перемішайте. В той же посуд введіть манну крупу, в самому кінці додайте банан, порізаний тонкими часточками.

На деко, ретельно змащений вершковим або рослинним маслом, і посипаний подрібненими сухарями акуратно вилийте все приготоване тісто. Деко з манника поставте в гарячу духовку приблизно на сорок хвилин. Маннік дієтичний на нашу рецептом приготування повністю готовий! А щоб надати манника більш пікантний смак, подавайте його до столу разом зі сметаною, медом, джемом або варенням.

Маннік дієтичний з ягодами в мультиварці

склад:

• 500 міліграм пастеризованого ягідного соку,
• 1 ложка цукру,
• 8 ложок манної крупи,
• Цедра лимона,
• 35 грам масла вершкового,

приготування:

Налийте ягідний або фруктовий сік в спеціальну ємність мультиварки, після чого необхідно відразу ж включити режим «Варити" не більше 20 хвилин. Після того як сік почне кипіти, тонкою цівкою додайте в нього підготовлену крупу весь час помішуючи. Коли каша почне густіти, додайте в неї лимонну цедру, олію, трохи солі, цукор і весь час помішуючи, готуйте маннік до закінчення програми. Смачного!

Маннік сирний дієтичний - рецепт приготування

склад:

• 170 грам манки,
• 3 яйця,
• 300 грам сиру,
• 100 міліграм сметани,
• 220 грам манної крупи,
• 25 грам ванільного цукру,
• 150 будь-яких ягід (за бажанням),

Приготування манника:

Перш за все, розігрійте духовку не більш 180 градусів. Форму змастіть будь-яким жиром. Розітріть сир разом з жовтками, цукром, сметаною і ванільним цукром. Після чого додайте крупу манну, ретельно змішану з розпушувачем. Всі компоненти ретельно перемішайте.

В окремій посудині збийте білки в густу піну, введіть їх акуратно в сирну суміш і перемішайте. Приготовану суміш перекладіть в окрему форму і випікайте не більш однієї години до утворення золотистого кольору. Ви можете його подавати разом з варенням, медом, ягідним соусом або кремом.

Відео: Маннік з Яблуками за 10 хвилин без урахування час випічки! Дуже Простий Рецепт!

Сподіваємося, що вам сподобалися рецепти манника дієтичного від нашого сайту! :)