Весняна дієта
Важко сказати, чому цю дієту назвали весняної.
Відео: весняна дієта для схуднення
Може бути, тому, що вона дозволить прибрати зайве і помітно підтягти фігуру. Пробуйте!
Можливо, комусь вона здасться досить жорсткою ...
Відео: Типова анорексічкі / Дієта / як я схудла
Ця дієта розрахована на 7 днів. Можна схуднути за 7 днів від 4 до 7 кг.
Через 2 тижні можна повторити її знову.
1 день
сніданок - Стакан кефіру
Відео: Sony Dvd Recorder Volume-1.m4v
обід - 2 яйця в круту, 20г сиру
вечеря - овочевий салат
2 день
сніданок - Стакан кефіру
обід - 1 варене яйце і 1 яблуко
вечеря - 1 варене яйце
3 день
сніданок - Чай несолодкий
обід - 150г сиру
вечеря - салат
4 день
сніданок - стакан кефіру
обід - яйце, 8 штук чорносливу або свіжих слив
вечеря - 1 яйце
5 день
сніданок - чай несолодкий
обід - 100г гарнір зі свіжої капусти або моркви
вечеря - 1 яйце
6 день
сніданок - стакан кефіру
обід - 2 яблука або 2 апельсини
вечеря - стакан кислого молока або кефіру
Відео: RReine Дієта до літа Як я худну Мої помилки в дієті Дліііний балаканини Попа в кадрі Одкровення
7 день
сніданок - стакан кефіру
обід - 30 г сиру, апельсин або яблуко
вечеря - 2 яйця
І зовсім чудово буде, якщо ви почнете робити вправи.