Рецепти дієти 6 пелюсток і відгуки про результати цієї дієти

категорія Дієти

У 21 столітті набирають популярність дієти, засновані на чергуванні білків і вуглеводів. Вчені довели, що дотримуватися такої формули легко як морально, так і фізично. Дуже швидко втрачається вага, який при подальшому нормальному харчуванні не повертається.

Однією з таких дієт стала дієта «6 пелюсток». Вона має не тільки цікаву психологічну методику, яка полягає в відривання пелюсток з намальованою ромашки, а й чіткий раціон.

Перший день передбачає харчування рибою. Другий - овочами. Третій - курячими грудками. Четвертий - злаковий. П`ятий - сирний. Шостий і останній - фруктовий.

З одного боку, менюстрого регламентовано, але навіть його можна урізноманітнити і приготувати страви з цікавим і, головне, корисним рецептами.

рецепти

Нижче ми наводимо рецепти дієти 6 пелюсток, вони дуже прості в приготуванні.

Овочі та фрукти - інгредієнти для популярного напою смузі:




Поєднуйте улюблені фрукти. Наприклад, банан з полуницею, ківі з яблуком, селера і огірок. Наріжте невеликими шматочками вибрані продукти і перекладіть в блендер. Смузі готове, якщо фрукти взяли рідку без шматочків консистенцію. Фрукти слід вибирати якомога більш соковиті, щоб вони дали сік, і не вийшло пюре.

Ще один варіант - фруктові салати. Дрібними шматочками порубати банани, цитрусові, ківі і збризніть їх лимонним соком. Нехитре блюдо готове. Також можна поступити і з овочами.

Легкі супи-пюре з моркви, цибулі, цвітної капусти і картоплі додадуть ситість надовго. Як і в разі смузі, їх потрібно пропустити через блендер, але для початку відварити у воді.

Риба легко запікається без солі, тільки з одним лимоном і зеленню, яка дозволяється в білковий день в невеликій кількості. Можна вчинити таким чином і з куркою або ж відварити її з лавровим листям і чорним перцем-горошком.

Щоб злаки не втратили свої корисні властивості, їх заливають окропом і залишають розбухати на три і більше години.

А ось так ще цікаво можна приготувати курку:

Відгуки

Ось які відгуки на дієту 6 пелюсток можна зустріти в Мережі:

Світлана:

«Я дотримувалася цієї дієтою два рази. Перший раз дуже строго поставилася і не відхилялася від раціону. Їла знежирений сир, варену грудку, несмачну гречку, а на овочевому тільки огірки. Вага пішов стрімко. Мінус п`ять кілограм. Трохи паморочилося в голові на вуглеводних днями, але я терпіла заради результату.
Вдруге, поставилася простіше. Заважала фруктовий день з овочевим, сир вибрала домашній і не дуже обмежувалася. Ваги показали схил в три кілограми - менше, ніж минулого разу, але я все одно задоволена ».

Христина:

«На жаль, мені дієта не підійшла. Уже в перший день мене чомусь нудило, але я терпіла, та тільки даремно. На третій зомліла. Якщо у вас є час і схуднути потрібно не терміново, не вибирайте 6 пелюсток, хоча і можна придумати різні рецепти страв, але ваш організм через швидкої втрати ваги не скаже вам «спасибі». Немає кращої дієти, ніж спорт і правильне харчування ».

Олександра:

«Думаю, це найкраща дієта, на якій я сиділа. Чи не голодна через білкових днів, не прісна через фруктових та овочевих. Абсолютно легко переноситься. За майже тиждень в талії втратила 3 см, візуально стала стрункішою, що я вважаю непоганим результатом для такого ситного раціону.
Себе не шкодувала, займалася спортом через день, але і в їжі обмежень не ставила. Фрукти з`їдала до двох кілограм в день і була цілком щаслива і задоволена. Після не набрала вагу, тому що не накидалася на «заборонений плід» - тістечка, цукерки.
Під час дієти пила каву і чай без цукру, багато води, постійно шукала собі заняття, так тиждень пролетів швидко і плідно. Я схудла без особливих на те зусиль. Якщо захочу ще знизити вагу, обов`язково виберу 6 пелюсток ».

Відео по темі статті

Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Дієта 8: меню на тиждень і основні принципи лікувального харчування, що допомагає позбавитися від зайвої ваги Дієта 8: меню на тиждень і основні принципи лікувального харчування, що допомагає позбавитися від зайвої ваги

Дієта призначається при ожирінні, для зменшення жирового прошарку за рахунок збалансованого раціону. План харчування, а також процентне співвідношення білків, жирів і вуглеводів в їжі прискорює обмін речовин, завдяки чому відбувається зниження…

Дієта 6 пелюсток: меню і основні принципи цієї ефективної дієти Дієта 6 пелюсток: меню і основні принципи цієї ефективної дієти

Бувають ситуації, коли часу для схуднення абсолютно не залишається, а бажання мати струнку фігуру не відступає. Ідеальний вихід в даній ситуації - дієта 6 пелюсток, меню якої ми вам сьогодні пропонуємо.Автором її є шведський дієтолог Анна Юханссон,…

Рейтинг дієт по ефективності: який спосіб харчування дозволяє швидко і без шкоди для здоров`я розлучитися із зайвою вагою Рейтинг дієт по ефективності: який спосіб харчування дозволяє швидко і без шкоди для здоров`я розлучитися із зайвою вагою

Мільйони людей щодня замислюються про те, як схуднути швидко і без шкоди для здоров`я. Вибираючи дієту, обов`язково порадьтеся з лікарем, який на основі проведених аналізів підбере для вас найдієвіший і безпечний спосіб схуднення. Рейтинг дієт по…

Безглютеновая дієта для схуднення: як скинути 5 кілограм на 14 днів Безглютеновая дієта для схуднення: як скинути 5 кілограм на 14 днів

Відео: Скинути 5 кг за 3 дні.Безглютеновая дієта - один з методів швидкого і ефективного схуднення. У чому суть безглютенової дієти для схуднення, а також будь меню потрібно дотримуватися - читай в нашому матеріалі. Спочатку безглютеновая дієта була…

Грецька дієта: як схуднути не тільки ефективно, але й смачно Грецька дієта: як схуднути не тільки ефективно, але й смачно

Грецька дієта - чудовий спосіб схуднення, для тих, хто не готовий виснажувати себе голодом і відверто несмачними продуктами. У чому суть даного методу схуднення - читай в цьому матеріалі. Відео: Як Я Схудла, Як Схуднути Ефективно | Спосіб…

Смузі-дієта Смузі-дієта

Відео: Смузі для схуднення. ДІЄТА на смузі. Рецепти смузі для зниження ваги!
Модне, інтригуюче, сучасне слово «смузі», що з`явилося в нашому лексиконі кілька десятиліть тому, завдяки якому з`явилося і безліч…

Гарбузова дієта: меню на тиждень для схуднення - фото Гарбузова дієта: меню на тиждень для схуднення - фото

Гарбузова дієта - це прекрасний спосіб позбутися від зайвих сантиметрів на талії і зайвих кілограмів на вагах, харчуючись при цьому смачно, різноманітно і вітамінно.Крім загальновідомих вітамінів групи В, С, бета-каротину, фолієвої і пантотенової…

Як швидко схуднути: 4 найефективніші експрес-дієти - фото Як швидко схуднути: 4 найефективніші експрес-дієти - фото

Відео: Японська дієта. Чим ефективніша японська дієта. Вам потрібно їхати на море, а фігура не в порядку? А, можливо, ви готуєтеся до найважливішого побачення у своєму житті? Не переживайте, все ще можна виправити. Ми підібрали для вас 4…

Три дієти, які насправді не дають ефекту Три дієти, які насправді не дають ефекту

Відео: 3 продукту, які не дадуть вам схуднути. Що не їсти, щоб схуднутиІнтернет повниться різними порадами про те, як схуднути і на яку дієту краще сісти. Проте, далеко не всім цим радам можна довіряти. Про те, про які дієти краще відразу забути,…

Дієта аткінса Дієта аткінса

Відео: ХУДЕЕМ ШВИДКО! Білкова Дієта Аткінса + рецепти!
Дієту Аткінса прийнято вважати однією з найшвидших для зниження ваги. Основні заборони тут - це вуглеводи. Перед тим як дотримуватися дієти, бажано звернутися до свого…

Як схуднути так, щоб вага не повернувся Як схуднути так, щоб вага не повернувся

Відео: Як схуднути швидко і так, щоб вага не повернувся!Білково-овочева дієта відмінний спосіб схуднення для тих, хто прийняв рішення схуднути раз і назавжди. Як правильно худнути, використовуючи білково-овочеву дієту - читай в цьому…


» » Рецепти дієти 6 пелюсток і відгуки про результати цієї дієти