Одноденна дієта
Відео: Одноденна дієта для схуднення
одноденна дієта буде корисна в тому випадку, якщо Ви хочете швидко схуднути, втратити сантиметри в окружності тіла і відчути себе легше. Одноденна дієта заснована зокрема на молочних коктейлях з фруктами і мюслі. Такі коктейлі прості в підготовці і дуже смачні, а також є джерелами амінокислот і кальцію, забезпечують організм цінної клітковиною, яка покращує роботу кишечника.
Якщо ваша шкіра зневоднена, ви відчуваєте себе втомленою і млявою, найкращим рішенням було б приготувати коктейль з молока і сирого яєчного жовтка, багатого вітаміном А і Е. Живильні речовини, які він містить, добре впливають на нервову систему. Дана дієта повинна бути використана за один день до важливого заходу, коли ви хочете мати гарний вигляд. Кожна жінка повинна час від часу сидіти на такій дієті.
Ось кілька простих рецептів коктейлів:
Полуничний коктейль з йогуртом
Відео: Popular Videos - Weight loss & Meal
Порція містить близько 370 калорій, 18 г білка, 8 г жиру, 30 г вуглеводів і 400 мг кальцію, що становить майже половину добової потреби.
склад: Чашка йогурту (150 г), 1,5% склянки молока, сирий яєчний жовток, щіпка цукру (або інший підсолоджувач), стакан нарізаної полуниці, трохи кориці за смаком.
Відео: Дієта Доктора Орлова
приготування: Змішати йогурт з молоком, яєчним жовтком, підсолоджувачів. Додати щіпку кориці за смаком. І все гарненько перемішати. Потім в даний фруктовий коктейль, ви можете додати 2 столові ложки збитих вершків. Також можна додати трохи мюслів.
Молочно-динний коктейль
Порція містить близько 200 калорій, 11 г білків, 9 г жирів, 24,4 г вуглеводів і 240 мг кальцію.
склад: Скибочка дині (близько 170 г), 2 чайні ложки лимонного соку, склянку холодного молока, яєчний жовток, або стакан гоголь-моголя (25 мл).
приготування: Треба змішати диню з лимонним соком, іншими інгредієнтами, влити молоко, добре перемішати. За бажанням можна додати і мюслі.
Ось така одноденна дієта допоможе вам скинути кілька кілограмів, зробить вас більш привабливою і дасть вам відчуття легкості.
Семиденний дієта для схуднення
Відео: Білкова дієта для схуднення. Можливі результати і можливі наслідки. [Галина Гроссманн]
Ви думаєте, що не переїдайте, але у вас до сих пір є проблеми із зайвою вагою? Тоді скористайтеся семиденної дієтою для…
Дієта без приготування їжі
Дієта без приготування їжі… Таке можливо? Так!Відео: Що їсти, щоб схуднути? Раціон на 1200 калорійПриродно, є одне але - приготування салату, його доведеться робити. Але не варити, не смажити ви не будете. Все буде легко і…
Три дієти, які насправді не дають ефекту
Відео: 3 продукту, які не дадуть вам схуднути. Що не їсти, щоб схуднутиІнтернет повниться різними порадами про те, як схуднути і на яку дієту краще сісти. Проте, далеко не всім цим радам можна довіряти. Про те, про які дієти краще відразу забути,…
Армійська дієта: схудни на 4 кг за 3 дні
Відео: Дивитися Дієта На 3 Дня. Схуднути За Тиждень 10 Кг. Гречана - Дієта На Тиждень 10 КгЯкщо потрібно терміново схуднути до урочистого заходу, щоб виглядати шикарно в улюбленій сукні, армійська дієта від нас - це саме те, що тобі потрібно!Ця…
Дієта на чорниці
Дієта на чорниці допоможе схуднути 2 кг протягом 10 днів. Начебто не великий результат, зате надовго. Сама ягода досить корисна. До її складу входять надзвичайно корисні речовини і вітаміни. Що дуже важливо, цукор в крові…
Дієта дікуля: меню по днях і поради тим, хто вирішив худнути на білковій дієті
Якщо ви вирішили худнути за системою Дикуля, потрібно ознайомитися з деякими нюансами дієти.Схуднення по Дікуля вимагає обов`язкового виконання всіх вимог.Не варто чекати після закінчення курсу колосальних результатів.Суть білкової дієти Дикуля для…
Дієта для ледачих
На сьогоднішній день відомо величезна кількість способів схуднення. Хтось ходить в спортзал, хтось просто сидить на дієті, хтось поєднує ці два варіанти, сподіваючись добитися позитивних результатів. Кожен день виникає…
Рецепти протеїнових коктейлів для схуднення, які можна приготувати вдома зі звичайних продуктів
Протеїновий коктейль - оптимальний варіант для тих, хто не хоче сидіти на строгих дієтах і займатися виснажливими вправами. Домашні коктейлі, збагачені білком, дуже ситні і корисні. Вони насичують клітини необхідною кількістю протеїну, сприяють…
Як приготувати яєчні тарталетки
Ні десерту смачніше, ніж домашні яєчні тарталетки, які тільки-тільки дістали з духовки. Ми розповімо, як приготувати це солодке блаженство, а для наочного прикладу прикріпимо видеоурок, який допоможе швидше розібратися в секретах приготування…
Чудеса в мікрохвильовці: кекс за дві хвилини
Відео: Шоколадний Кекс за 3 хвилини в мікрохвильовціЦе найшвидший кекс з усіх можливих. Для його приготування не потрібна ні форма для випічки, ні духовка - досить буде звичайної гуртки і мікрохвильовки. складові: 4 столові ложки борошна, 2…
Жиросжигающий коктейль з кефіру - варіанти приготування
Майже кожна модниця, строго стежить за своєю фігурою, обов`язково проводить розвантажувальні дні на кефірі. Я особисто, якщо не лінуюся, проводжу 2-3 кефірних дня в місяць. Зараз літо і сидіти на дієтах абсолютно немає бажання, а попити холодний…