Японські секрети стрункості і молодості - фото

Відео: Еліксир молодості. Золото. Стародавні секрети молодості і краси

Всім добре відомий той факт, що японські жінки живуть набагато довше за інших представниць прекрасної половини, вони ще довго зберігають свою струнку фігуру, свіжу шкіру, густі і блискуче волосся. Так в чому ж криється секрет стрункості, молодості та довголіття японських жінок? Як у них це виходить? У цьому їм допомагає їх традиційна або національна кухня, яка відіграє велику роль для здоров`я всієї нації. Але самі мешканки Японії виділяють для себе кілька золотих правил традиційного стилю харчування.

Різноманітні продукти приймаються маленькими порціями при кожному прийомі їжі. Навіть сама пересічна і звичайна трапеза у японців включає в себе від п`яти до тридцяти різних страв в самих своїх незвичайних і химерних поєднаннях. Приготування всієї їжі чимось нагадує написання картини або твору поезії - хокку. Всі деталі мають глибокий сенс і велике значення. Всі страви прийнято подавати на красивих маленьких тарілках, все окремо. Порції дуже маленькі і прийнято їх поглинати не поспішаючи, весь процес контролюється людським розумом. Японці не дотримуються роздільного харчування.

Всі продукти і страви в японській кухні піддаються мінімальній і слабкою термічній обробці. Продукти прийнято лише злегка проварювати, обсмажувати або злегка тушкувати. Більшість страв готують в мікрохвильових печах і пароварка. Наприклад, суп з сої варять не більш двох хвилин, інакше можна зруйнувати весь вітамінний комплекс пасти з сої, яка є основним інгредієнтом цієї страви. Так само багато продуктів прийнято вживати в їжу саме в сирому вигляді. Наприклад, рибу смажать на грилі або вживають в сирому вигляді (суші).

Рис замінює хліб. В Японії хліба вживають в набагато менших кількостях, чим його їдять на заході. В японській кухні його практично повністю замінює лущений рис. Це основа будь-якого японського меню.

Основні продукти харчування: рис, соя, риба, зелений чай, овочі, цитрусові та фрукти. Великий упор робиться на рибу і різні морепродукти. Яйця вживаються не більше одного в день, половина склянки - молоко. В меню немає ні сосисок, ні бекону, немає гамбургерів, але присутня велика кількість свіжих овочів (салат, дайкон, редис, соєвий сир тофу, водорості). В ході проведеного опитування японських жінок було з`ясовано, що щодня вони вживають в їжу більше сотні найрізноманітніших страв.

Зелений чай, який багатий на антиоксиданти і вітамін С, Е. Він дарує японським жінкам молодість і енергію.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Таємниці сходу: тибетська і японська дієти

Відео: Земля.Терріторія загадокАстродіета на лютий 2017 року. Таємниці сходу: тибетська і японська дієти.Відео: Тибетська дієта для схудненняСніговий і холодний лютого як ніби прагне взяти реванш перед неминучим настанням весни. Саме час залишитися…

Дієта при артрозі суглобів і артриті: як треба організувати лікувальне харчування

Артроз суглобів - захворювання, що вражає в основному хрящі. Дієта при артрозі суглобів в цьому випадку обов`язково повинна поєднуватися з медикаментозним лікуванням і фізіотерапевтичними процедурами. Головна мета - сформувати такий раціон, який…

Дієта номер 1: меню на кожен, поради по харчуванню при гастриті і список заборонених продуктів

Певзнер Мануїл Ісаакович - перший радянський вчений, який займався дієтичним харчуванням з наукової точки зору. Саме завдяки йому зародилася дієтологія в СРСР. Він розробив систему харчування в залежності від діагнозу - всього 15 варіантів - так…

Японська дієта для ефективного схуднення

Продовжуючи тему популярних способів харчування для схуднення, вирішила зупинитися на японській дієті і розповісти тобі про її принципах, правилах та ефекті для здоров`я і фігури.Принципи японської дієти для схудненняЯпонська дієта відноситься до…

Що взяти на пікнік з їжі: список кращих продуктів і готових страв

Пікнік - це відмінна ідея для проведення вихідних днів. Саме слово «пікнік» має французьке походження і означає трапезу на природі. Вона, як правило, влаштовується на відкритому повітрі в теплу пору року. Це може бути сад, парк, лісова…

Що потрібно знати про роздільне харчування, щоб не нашкодити собі: суть і меню - відео

Роздільне харчування - актуальний тренд в світі дієтології в останні кілька років. Що потрібно знати про роздільне харчування, щоб не нашкодити собі і домогтися поставлених результатів - читай в нашому матеріалі. Роздільне харчування, на думку…

10 Секретів стрункості японок: їж і не повній!

Ти могла б уявити собі японську дівчину з ожирінням? Якщо так, то вітаємо, у тебе прекрасна уява! Насправді відсоток повних людей в Японії - один з найнижчих в світі - всього 3,5%. Давай розберемося, чим харчуються японки і який спосіб життя вони…

Як схудла лариса гузєєва: секрети щоденного харчування відомої актриси і спосіб екстреного схуднення

Відома актриса і успішна телеведуча Лариса Гузєєва ніколи не соромилася свого зайвої ваги, хоча в молодості була достатньою стрункою дамою. Проблеми із зайвою вагою до Гузеевой прийшли на 4 десятці її життя після народження дочки.Протягом деякого…

Японський смак - це салат з дайкона, морської капусти і авокадо

Вітаю всіх сироїдів і любителів створити на кухні що-небудь отаке! Сьогодні будемо готувати незвичайний в наших краях салат з редьки дайкон, який я назвала Японський смак, тому що в його склад входить японська редька дайкон і морська капуста -…

8 Продуктів молодості. Їжте тільки їх

Відео: Харчування для мозку і настрою (серотонін). Які продукти піднімають настрій і живлять мозок?• Капуста всіх видів захищає зір і кісткову тканину, допомагає зберегти жвавість розуму.• Абрикоси - багаті на каротиноїди, які знижують рівень…

Роздільне харчування

Теорія роздільного харчування - це теорія про сумісність різних продуктів. Основоположником роздільного харчування став Герберт Шелтон, в своїх дослідженнях він покладався на досліди російського академіка І.І. Павлова.Застосувати на практиці…

LoveUkrPro.ru » Поради і секрети » Японські секрети стрункості і молодості - фото